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2015.09.14
カテゴリ：トレーニング
遅夏連休、出張や天候不順などで昼トレや夜ウォーキングご無沙汰でした。
今日は久々に昼トレしました。 内容はいつもと同じで、腹筋・腕立て伏せ100回、背筋150回、スクワット50回です。昼休みの短い時間で効率的なトレーニングは何か？模索中・・・ 夜は、これも久々でウォーキング再開！ 約5kmコースをウォーキングとRUNのハーフ&ハーフです。 やっぱりRUNは早いです。そして😃💦汗はウォーキングより出ます。 でも膝の負担は大きいです・・・ 長く続けて行くには、やっぱりウォーキングかな？ 色々やってみます。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2015.09.14 22:49:59
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