Smile Circus

高円寺４月コース、卒業のこの日
残念ながらお子さんの体調が悪くお１人がお休み。
自分の都合ではどうにもならないことがある...それも産後です。
開始前にTさんに届いていたメールから
とても名残惜しいおもいを感じました。
どうぞ皆さん、これからもずーっと繋がっていてください！
かけがえのない仲間ですから^^。
（Tさん、どうぞお大事に。。。）

と、いうことで
ご参加者の少ない４月コース。
２人で卒業となりました。

毎日は出来なかったらしい（笑）
骨盤呼吸法＆骨格調整。
深い呼吸とともにしっかりと動かせていました！
難しいバージョンだってしっかりできています。


有酸素運動の後に副交感神経が優位になるからあくびがでる...
それと同じ効果が得られるのが骨盤呼吸法。
ぜひ、自分の身体と向きあうルーツとして続けてくださいね！
復職したら、ますます時間がとれなくなると思います！
でもね、そんな時こそ「子どもがいるから」「仕事があるから」
ではなく、こういうセルフケアを取入れてみてください～。

自分でやることに物足りなくなったら...
ぜひ、マコ先生の声で動いてみてくださいね⇒マドレラジオ第14回から

４月コース、実はエクササイズのレベルが高く
エクササイズ中の写真を撮ろうと思っていたのに
お２人だったため、張り切り過ぎてすっかり忘れました

このクラスに３クール通ってくださった方がいらして
「私体力がないので...」と仰っていて
思わず２人でつっこみました（笑）

その方、妊娠をきに身体を改善されたそう。
本当に、身体と向きあうチャンスです。
そして、ちゃんとキッカケがあれば
出産は身体をバージョンアップさせるチャンスなんだと
改めて思いました。

私も含めて３人なのに（だから？）
語りの時間の長い、最終回のシェアリング。


『５年後のわたし』を考えた時に
全ては実現しないかもしれない。
でも...今考えておくのと考えておかないのとでは
これからの人生がまったく違うんだと思います。


子どもが産まれてできなくなったことは多々ある。
いろんな価値観がガラッとかわる。
できないことをそのまま何かのせいにして諦めるのではなく
自分で選択し選びとる。

出産までは導いてくれる人がいる。
でも、その後は？？？
どこから手を付けていいのかわからない。。。

『まずは体力をつけてから！』

そうすると...母となった自分を受け入れて
その後の人生も自分の力で選びとることが
できるんではないのかなぁと思います！



☆おまけ☆
これが噂のカラスです^^。





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