身体を動かしたい!という目的だったけれど、ママ友なんていらないと思っていたけれど、思いがけず得られた「繋がり」【高円寺9月コース修了】
受付中の講座>>>●産後ケア教室@田無(11-12月コース)●@東高円寺(10月/11-12月コース)●@中野(11月コース)●@西麻布(10月コース)●@高円寺(10月コース)●卒業生&体験したい方にオススメ>>ボールエクササイズ&ウォーキング講座@高円寺⇒10/12(水)PM・@田無⇒12/9(金)AM!緊急告知です!高円寺教室10月コース(5・12・19・26/水曜日)にキャンセルの方がいて、あと1名!入れます!!西麻布教室10月コース(6・13・20・27/木曜日)を代講で担当します!大江戸線「六本木」・日比谷線「広尾」に通える沿線の方にぜひお勧めください〜。単発受講も受付ます。会場のSTUDIO TRONでは託児もありますので、産後ケアに取り組みそびれた> <、でも託児先に不安が> <、という方もぜひご検討くださいませ。東高円寺教室10月コース(4・11・18・25/火曜日)もまだお席ご用意できます!『産後のボディケア&フィットネス教室』高円寺9月コース4回目、修了です。最終回...お1人お休みで寂しいT^T、子どもの発熱は何時何時あるかわかりませんものね。振替でしっかりリベンジしていただきたい。8名でしっかりRちゃんのぶんまで、リハビリ総仕上げです!色々なセルフケアをレッスン内ではお伝えしています。自分の身体を手入れできるというのは、本当にかけがえのないことです。何だか不調...誰かの手をすぐに借りることができればいい。でも、不調でどうしようもない時こそ、行動におこせない。だから、この一生モノのセルフケアをぜひ忘れずにいて欲しい。賑やかな...この腹筋の時間がなくなってしまうのは、ヒジョーに残念です。今月水曜日は、この時間が本当にうるさ...いやいや、賑やかでした!!!きっついことやっています。でも、皆と一緒だから取り組める。そして「産後」だからこそ、ここまでやって身体を立て直す必要がある。いつでも、前向きでいる必要はないと思う。でも、辛くなったら身体から立て直すことをぜひ忘れずに。有酸素運動の気持ち良さを!そして、「おもいを言葉にすることの大切さ」を。最終回、みんなが色々話してくれた、その言葉から色々考えてみました。●自分の「望み」にアクセスできたら、それを維持できる方法をさぐっていけばいい・ただただ「不安」だったのが、わからないから不安、変化についていけずに不安なんだと見えてきた・話していたら、ただただ楽しく過ごしたい!ということが見えてきたほんっと、いつでも前向きに!いる必要なんて全然ないと思っています。人間表と裏があるものだから、でも「辛い」っていう時には、自分の大切な何かを置き去りにしている証拠。「ただただ楽しく過ごしたい!」って人が辛い時は、きっと楽しくないからなんですよね。でも、そんな時ただ闇雲に「楽しめる余裕をもつ」って無理だから、何が邪魔をしているのか考える。で、共に生活をする人と、そのおもいを分かち合っていくってことが大事なんですよね。自分の「望み」にアクセスする方法を、ぜひ忘れずにいてください^^.●「卒業」という一括りで手に入れる自信が、次の行動への原動力に・毎週水曜日10時にここに来るという行動で生活にメリハリがついた・エルゴで赤ちゃん抱っこしたまま小走りできそう♪誰かに何かをしてもらったのではなく、自分自身の力で「私」の身体を、心を取り戻していった!というのは、ぜひ自信を持っていただきたい!そして、その「私らしさ」をどんどん発揮してください!!色んな変化の中で大変なことも、ぜーーーったいいっぱいあるので、そんな時は辛、あの腹筋を頑張った自分たちを、そして仲間を思い出して連絡をとってくださいね〜。ママ友めんどくさい...からの、焼き肉ランチも共にできる仲間との繋がり♪"「友達がほしーーーー!」って思っていなくても、自然に友達になれちゃうのが、エクササイズ&ワークの時間の効果です。ママ友...じゃなくて友達。産後のボディケア&フィットネス教室@東高円寺>>会場はコチラ【10月コース】4・11・18・25(火)10:00~12:00【あと4名さま】詳細/お申込click!産後のボディケア&フィットネス教室@田無>>会場はコチラ【11月コース】4・11・18・25(金)10:00~12:00 詳細/お申込click!産後のボディケア&フィットネス教室@高円寺>>会場はコチラ【10月コース】5・12・19・26(水)10:00~12:00【あと1名さま】詳細/お申込click!産後のボディケア&フィットネス教室@中野>>会場はコチラ【11月コース】10・17・24・12/1(木)10:00~12:00【あと4名さま】詳細/お申込click!産後のボディケア&フィットネス教室@西麻布>>会場はコチラ【10月コース】6・13・20・27(木)10:00~12:00【あと4名さま】詳細/お申込click!ボールエクササイズ&ウォーキング講座@田無>>詳細click!12/9(金)ボール10:10-/ウォーキング11:15-ボールエクササイズ&ウォーキング講座@高円寺>>詳細click!10/12(水)ボール12:30-/ウォーキング13:35-聖路加産科クリニック産前産後エクササイズ>>詳細/お申込click!月曜日or第2.4水曜日開催(祝日お休み)10:00-11:30NECワーキングマザーサロン(今期は中野・杉並・西東京で開催あります!)>>10月開催日程click!