Smile Circus

保育園で七夕の短冊を２枚もらってきました。
１つは保育園の笹に、もう１つは商店街に笹に飾る用。
子どもと話しをし、１枚は『友だちがたくさんできますように』
そしてもう１枚には、『カレーパンマンになれますように』
アンパンマンではなく、カレーパンマン...
運転手より車掌さんが好きな息子ならでは、かと。



明け方は雨が降っていましたが
いいお天気になりました。東京
『産後のボディケア＆フィットネス教室』
高円寺６月コース、最終回を迎えました

前日にお子さんの体調不良で無念の欠席...のメールをいただき
お１人が欠席。どうぞお大事にしてください。
そのお休みを寂しがる皆さんの姿も印象的。
たった４回の繋がり。ん？その方は２週目から参加だったので２回！
たった２回、ここで顔を合わせて、弾んで話をしただけ。
でも、本当に濃いなぁこの時間と改めて思った６月コースです

４回のクラスの総仕上げ！
先週行った骨盤呼吸法＆骨格調整。
今週初めて行った方は、きつそう
皆さんがしっかり１週間取り組んできたことが見えます



赤ちゃんをお腹の上に乗せてもセルフケア。
赤ちゃんのバランスもとらなきゃいけないから結構大変
でも、しっかりできている。

こういう中で『子どもの要求を受けとめる』ということも
できるようになるのではないかなぁと思う。

本などに『子どもの要求をしっかり受けとめてあげるだけでいい』と
書いてあったりします。
でも...それってどういうこと？分かっているけれど...ムリ！ってこと
ないですか？そこが難しい

それには、やっぱり体力がないと、できない！
だ・か・ら、産後のカラダのケアは必須なんですよ！！

セルフケアだって自分で負荷をかけていきます。
自分のカラダが辛くなると育児に翻弄されてくる。
そんな時はこうやって、自分のカラダでケアする。
しかも、負荷のかけ方まで”選ぶ”



仕上げのボールエクササイズ！
シャッターチャンスがかなりありました！
しっかり筋肉をつかって”止める”ということまでできていたので
とっても揃っていて気持ちイイ

証拠の写真...ないです
何故なら、私も嬉しくて弾んでしまっていたため！
参加された皆さまのココロには、深～く刻まれていると思います

自分と向きあい、赤ちゃんとも向きあい続けたエクササイズ。
こうやってクラスの中で
カラダを動かすことで見えてきたこともある。



『もはや産後ではない！』

という名言も出ましたね。
まだ産後２か月半ほどです^^。

この言葉の意味は

『産後を言い訳にしない』

ということ。

カラダでも感じたし、人と話すことでも実感できることだと思います。



家でモヤモヤした時に、クラスの仲間の顔が浮かぶ...というのも印象的！
ぐ～～～なんて素敵な仲間だ！こんな繋がり児童館ではつくれないですよね。

産後女性が本来の力を発揮できる場であることを強く感じました。

母として...だけの自分ではなく
本来の自分をしっかり受け入れてもらい
見つめることで、母となった自分の人生をも
受け入れられるんだと思います！
そうして、子どもとも向きあっていける！



いい笑顔
産後、この笑顔を取り戻すためには
やっぱり産後のケアが必須です！

高円寺６月コースの皆さま、
１か月間、本当にありがとうございました
今後ともよろしくお願いします！

話足りない方はコチラもよろしくね☆
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＠練馬　7/3(日)※満席⇒第２弾　8/7(日)　10：00～11：45　>>詳細click!
＠千葉　7/24(日)※満席⇒第２弾　9/4(日)　13：00～14：45　詳細準備中

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【７月コース】12・19・26・8/2日（火）10：00～12：00 ☆受付中☆残席７名様
　☆2011年1月4日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます　　　　　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
【次回開催】7月4日（月）10:00-11:30／月曜日or水曜日開催（祝日お休み）>>詳細click!
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