Smile Circus

『産後のボディケア＆フィットネス教室』体験会を行いました
今回はご参加者が２名と少なかったので
当初の予定を変更し
セルフケアを２つもお伝えしてしまいました

お１人は、７月コースの最終回に出られなかったので
振替で参加。（これで、７月コースの皆さま無事卒業です）

そして、もうお１人は
お１人目の出産時にマドレを知って、かれこれ５年。。。
（私より前に知っていたんですね～）
５年越しの念願かない、ご参加くださいました。

カラダを動かしてみると
アレ？こんなに弱ってるんだ、私の筋力。
脇腹を縮めるって...何？動かないけど。
こんなに出来ないのね...腹筋。
と、色々わかるんですが
中々、カラダの声を聞くっていうのは難しいものです。

産後クラスを卒業すると
そういう声も聞けるようになっていきます。

こんなセルフケアも身につけられるので。



体力の衰えとともに、気力が衰えた気がする...っていうのは
あると思うんです！
気力だけで乗り切ろうとしても、ほんとーーーーにどうにもなりません。
まさに産後はそれを思い知るとき。。。

でも、産後に体力が落ちているっていうのを
知らずに、それに気づかずに
赤ちゃん眺めてなんかボーーーっとしてたら夕方。。。
なんてこともあるんですね。

出産によって、体力落ちてますからね。
産後スグは元気な気がする...どんな人でも！
だから、産後はカラダを動かしてリハビリしましょ^^。

９月コースでお待ちしております！
【９月コース】6・13・20・27（火）10：00～12：00 ☆受付中☆



ご参加ありがとうございました



＠練馬　9/29(木)　10：00～11：45　>>詳細click!
＠千葉　9/4(日)※満席⇒次回10/19(水)　13：00～14：45　>>詳細click!
JustGivingにて、NPO法人マドレボニータへの寄付を集めるチャレンジを始めました！
　「NECワーキングマザーサロン＠練馬・千葉のファシリテーターとして半年間活動！」

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【９月コース】6・13・20・27（火）10：00～12：00 ☆受付中☆残席５名様
　☆2011年3月1日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます　　　　　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
【次回開催】8月24日（水）10:00-11:30／月曜日or水曜日開催（祝日お休み）>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

マドレボニータ産後エクササイズ＆セルフケア＠マナViva！
（都営大江戸線「勝どき」駅徒歩２分　アパートメンツタワー勝どき１階）
【次回開催】9月2日（金）10:00-11:10／第１・３金曜日開催（祝日お休み）>>詳細click!

ひとり親、多胎の母、障害児の母、１０代の母に産後ケアを届ける
『マドレ基金』応援を募っています。

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