Smile Circus

いいお天気
朝洗濯物を干していると
マンションの駐車場のどこかでひなたぼっこをしているネコが。
（すっごいちっちゃいけど^^;）



あれ？塀と一体でわからない


『産後のボディケア＆フィットネス教室』
高円寺10月コース２週目です

都合悪くこの週だけ参加できない方もいらしたんですが
振替で参加の方もいらして、今回も４名で！
姿勢に気をつけた１週間。
それが、セルフケアに繋がっていきます！



カラダを動かしてみると、あれ？こんなところが痛い。
何でココがいたい？と気づくことができる。
（あ～弱ってるなぁとかも）
妊娠～出産というのは、確かに女性のカラダに大きな負担をかけます。
でも、大きな変化があるからこそ、じゃぁどうする？

それをそのままにするのでもなく
子どもができたから...と子どものせいにするのでもなく

母となった私のカラダにバージョンアップしていく


それは...人生も同じ。
話して、聞いて、書いて、要約して。。。



”夫が外で子どもを抱っこするけど、それ以外は私ばかり..."

そんな時、例えば体力がなければそれを誰かに愚痴って終わり？
ココで、カラダを動かして話すとなんだか違う...
体力が大事なんだって改めて気づいて

皆であ～わかる～そうだよねーってなっても
でも、伝えないとわからないんだよね、コミュニケーションだよねと。。。
なんで自分がイヤな気持ちになったのか。

体力がついてくると、相手のことを思いやれるようになれる。
思いやるというところから、コミュニケーションは始まっている。

「プンプンおばさんを思い出して乗り切れた！」
という方もいました

カラダと心は深～く繋がっていますねー。
だから、不調を感じたらセルフケアですね



＠練馬　10/23(日)　10：00～11：45　>>詳細click!
＠千葉　10/19(水)　13：00～14：45　>>詳細click!
JustGivingにて、NPO法人マドレボニータへの寄付を集めるチャレンジを始めました！
　「NECワーキングマザーサロン＠練馬・千葉のファシリテーターとして半年間活動！」

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【10月コース】11・18（火）10：00～12：00 体験・単発受講受付中
【11月コース】1・8・15・22（火）10：00～12：00 ☆受付中☆
　☆2011年4月26日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます　　　　　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
【次回開催】10月12日（水）10:00-11:30／月曜日or水曜日開催（祝日お休み）>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

マドレボニータ産後エクササイズ＆セルフケア＠マナViva！
（都営大江戸線「勝どき」駅徒歩２分　アパートメンツタワー勝どき１階）
【次回開催】10月21日（金）10:00-11:10／第１・３金曜日開催（祝日お休み）>>詳細click!

ひとり親、多胎の母、障害児の母、１０代の母に産後ケアを届ける
『マドレ基金』応援を募っています。

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