Smile Circus

『産後のボディケア＆フィットネス教室』
高円寺10月コース、卒業の日を迎えました

お友達を巻込んで参加してくださったIさんが
残念ながら、お子さまの体調悪く欠席...
どうぞお大事に。

３人で寂しい...けれど、その分密度の濃い最終回に。

『産後のセルフケア』
これを知っていると自信に繋がります！
お子さんが不調のとき、そして自分自身が不調のときに
自分でカラダをケアする手だてを知っているのといないのとでは大違い！
「自分のための時間が中々とれない...」だからこそ
知っていたいセルフケアなのです。
時には自分で負荷も変えながら...ね



赤ちゃんのヨダレをよけながらもしっかり呼吸できていました

１週間みっちりやったおかげで
膝のびた？日常の一部分に組み込まれたでしょうか？



カラダを動かすのは気持ちイイ！
その後のリラックスがこれまた気持ちイイ！！
まずは、カラダのリハビリに...そうしないと気持ちも前に進まない

カラダを動かすのも、自分のため。
でも、母となった私たちだからこそ
この適切なリハビリが大切なんです！
最終回はほとんど赤ちゃん抱っこ（いつも抱っこが多かったですね）
でも、しっかり腹くくって向きあって
この時間は、自分のための時間だけれど
赤ちゃんの要求に応える頼もしい母の姿を見せてもらいました。

家の中でずーーーっと抱っこだとツライんです。
誰にもその姿見てもらえないし、、、
ここでは、皆みています！
本当に頑張りました！すんばらしい



だるいかな...って時も動いたほうが元気になれたーーーって

カラダ動かすだけでいいと思っていたんだけど...
うんうん、よく聞きます（笑）

話したり、聞いたり...が意外とリハビリになるんです。
産後だからこそ！という仲間に出会えたりして
話すことで自分の気持ちを整理して
聞くことで刺激されたりして
仲間同士で成長し合うのがこのクラスですね。



自分のための時間をしっかり使えたら
そこから生まれたパワーを世界に循環させていけます！
『うつくしい母がふえれば、世界もっとよくなる』



ご参加いただきありがとうございました
またどこかでお会いしましょうね

☆おまけ☆
カメラ目線はずれちゃったけど
一人だけ記念写真にうつれなかったので^^。





＠練馬　11/18(金)※満席⇒11月の開催一覧
＠千葉　11/27(日)　13：00～14：45　>>詳細click!
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産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【11月コース】1・8・15・22（火）10：00～12：00 ☆受付中☆残席１
　☆2011年4月26日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます　　　　　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

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