Smile Circus

『産後のボディケア＆フィットネス教室』
高円寺11月コース、卒業です

こんな素敵な笑顔も出るようになります！



４週目のこの日は、お休みの方が２名。
お子さま風邪気味...の方も。どうぞお大事に。
風邪をひいている子どもの看病も大変ですが
自分自身が風邪をひくのも、えらい大変です！
だからセルフケアを取入れてほしい！
なんとな～く不調...にも気づくことができるから。



エクササイズ始まる前、ボールに座る姿勢も決まってます



今後、ボールで弾むことがなくても
姿勢のポイント、いつでも思い出してくださいね^^。

この１か月、赤ちゃんの成長は本当にスゴイです。
見てわかるものが沢山ありますものね。
顔も表情もコロコロ変わる。



母となった私たちも、一緒に成長した１か月だと思います。
カラダも、ココロも。

「話すこと、聴くこともリハビリになった！」

と教えてくれた方もいらっしゃいました。
カラダだけではないリハビリ！というのが大事！
まずは、体力！
そして、コミュニケーション力！

これを一緒にできちゃうのが、この産後クラス４か月。

産後しばらくって
赤ちゃんを通じて～の友達の中にいると
今までの友達とか
子どものいない友達と
何を喋っていいのかわからないような感覚になったり...
そうするといつの間にか疎遠になってしまったり。

でも、いつまでも「ママ友」とばかりつるんでいられない！

ここで、リハビリができたらここからが
「母となった私」のまた新たな人生を見つめていきます。

グチとか悪口って、自分の言葉を持っていなくても
気軽に言えてしまう...
でも、自分はどう向きあっていく？自分は何ができる？
ということは、自分の言葉がないと中々切り出せないと思う。

『５年後の私』語ることはできたでしょうか？
ぜひ、５年後にまた見直してみてくださいね^^.



１か月間、ありがとうございました



＠千葉　11/27(日)　13：00～14：45　>>詳細click!
JustGivingにて、NPO法人マドレボニータへの寄付を集めるチャレンジを始めました！
　「NECワーキングマザーサロン＠練馬・千葉のファシリテーターとして半年間活動！」

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【12月コース】11/29・12/7(水)・13・20（火）10：00～12：00 ☆受付中☆残席４
　☆2011年5月24日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
【次回開催】10:00-11:30月曜日or水曜日開催（祝日お休み）>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

マドレボニータ産後エクササイズ＆セルフケア＠マナViva！
（都営大江戸線「勝どき」駅徒歩２分　アパートメンツタワー勝どき１階）
【次回開催】12月2日(金)10:00-11:10竹下担当／第1.3金曜日開催(祝日お休み)>>詳細click!

ひとり親、多胎の母、障害児の母、１０代の母に産後ケアを届ける
『マドレ基金』応援を募っています。

twitterのアカウントはhiromileです