Smile Circus

今月は自分のクラスの他にももう１つ...
産後クラスの総本山吉祥寺クラスに
アシスタント研修に入らせていただきます。

マドレボニータ代表のマコ先生が開催するこのクラスは
私たち認定インストラクターにとっては研修の場でもあります。
生のクラスという場でアシスタントに入りながら
プログラムのことを学び、吸収していきます。

今月は、アシスタント大勢。
吉祥寺東＆小竹向原クラスの紫磨子先生（写真ブレブレですみません；；；）
中野クラスのうっちー先生
群馬からはるばるみねみね先生（ピューロランドで一緒に踊ってたこともあります）




吉祥寺12月コースは、アシスタントの人数が多いだけはなく
ご参加者も10名。定員いっぱい。
マットの上も赤ちゃんでニギニギしていました。

初日から雨でしたが、皆さん参加。
この寒い時期にクラスにお申し込みをしてくださる皆さんですものね
有酸素運動でカラダを温めて、リフレッシュして
エクササイズで、左・右とか、脚はこっちで手はこっち～とか
そんなところもリ・ハ・ビ・リ。
面白い動きも初回ならでは！でしょうか...

有酸素運動～そして腹筋もしっかり行っていきました。



カラダを動かすだけでは物足りない～
後半でも笑顔が出てきます。



赤ちゃんが生まれて、こういう時期にはいろんなことを感じています。
実は「この服可愛いですね～」「今何キロですか？」という言葉だけではなく
表現したいこと、話したいことはもっとあるはす。
その「豊かさ」を皆で分ちあっていく時間。

その「豊かさ」というのは
もちろんいいことばかりではなく
ドロドロしたこともある。

そんな色んな自分の醜い自分も受け入れて
『清濁あわせたもった美しさ』
を手に入れる時期...なんですね。


最後は、自分のカラダを手入れする方法。
自分のクラスでは写真をとることができないですが
１週目はこんなことお伝えしています。



骨盤の角度を『選択』するだけで、
オムツ替えの姿勢もこんなに美しくなります。
姿勢を正しくね?ってだけではないんですよ
これがなんでセルフケアなのか...クラスにぜひご参加くださいね^^。



今年度の活動は終了しました。⇒NECワーキングマザーサミット【1月23日(月)】開催決定！
JustGivingにて、NPO法人マドレボニータへの寄付を集めるチャレンジを始めました！
　「NECワーキングマザーサロン＠練馬・千葉のファシリテーターとして半年間活動！」

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【1月コース】10・17・24・31（火）10：00～12：00 ☆受付中☆残席６名
　☆2011年7月5日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

マドレボニータ産後エクササイズ＆セルフケア＠マナViva！
（都営大江戸線「勝どき」駅徒歩２分　アパートメンツタワー勝どき１階）
第1.3金曜日開催(祝日お休み)　10:00-11:10>>詳細click!

ひとり親、多胎の母、障害児の母、１０代の母に産後ケアを届ける
『マドレ基金』応援を募っています。

twitterのアカウントはhiromileです