Smile Circus

『産後のボディケア＆フィットネス教室』
高円寺12月コース、最終回を迎えました

このクラス、１週目に産後クラスの様子を取材していただきました。
⇒リトル・ママ

この時も、取材だったので^^.皆さんステキな笑顔をつくってくれましたが...
最終回になると、この笑顔が本当に違います。



ウチからでる笑顔っていうのは...
中々つくって出てくるものではないんですね。

クラスの中で出た感想とともに振り返ってみると...

週イチだけなのに、驚くほど体力がついた！

カラダを動かしていると自分のカラダに敏感になってきます。
日常でも「気づく」ことができたり、
「気づいた」ときになおすことができるようになっていたり...

週１回だけれど、徐々に負荷をかけてエクササイズして
セルフケアだって負荷をかけられるように...
そうしてカラダにも敏感になって、自分のカラダに自信をもっていく
そして、向きあいつづけていく。

生活リズムが整った！

「クラスに来る前は...毎週10時に来れるのか？」って不安だったんですって。
この日初耳でしたけどね^^。いやぁコレ、私もとーーーってもわかります！
何も制限されない赤ちゃんとの生活...制限されないのって、自由なんだけれど
ほんとーに、恐いです；；；
これじゃ、行けないな...って思うけれど、直せない...
で、夕方買い物に行く自分をちょっとせめる
これには「心がけ」ではなく、「仕組み」が必要ですね～。



アクティブになれた！人に話しかけられるようになれた！

体力がついて、アクティブになれるのはもちろん...
出かける自信がつく！っていうこともあると思います。
赤ちゃん連れの人達が集まる場所で、中々話せない...
なんと話しかけていいのか...その前に語る言葉がでなかったり...
別に、赤ちゃんの服の話題がしたいわけでもないし...ってこと、結構ある

でも、自分の話ができていると、赤ちゃんの話だけでもできたり...
ってこともあるんですよね♪”



育休中に「仕事」に対して、何かをするキッカケになった。

自分のことを話せる機会があってよかった。

ほんとーにそうだと思います！
体力をつけたからこそ向きあえる！
でも...体力をつけただけでは何かが足りない。
やっぱり、自分のココロとも向きあい、
自分について話をして自分についてみつめなおす。

産後だからこそ、やっていきたいですね。
こんなふうに立ち止まる機会って、中々ないですから

家に帰ってからもクラスでテーマにしたことが持続していた。

その場だけで解決しないんですよね。
パートナーシップ・仕事・人生・・・
１回考えて解決するのではない。

だから、すごーく充実した１か月間を皆で過ごせて
本当に刺激のあるメンバーでもありました

今後とも「見たくないもの」に蓋をするのではなく
色んなモノを見つめながら、仲間とともに歩んでいきたいですね

１か月間、本当にありがとうございました！



美しく歩いて、ランチに行けました？




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