Smile Circus

先日、折り紙で遊ぶと言って
沢山の折り紙を出していた息子。
はじめは、おにぎりを作っていました。
そこに何枚も折り紙を重ね...花束にしてくれました
この写真撮影も息子が




さて、産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺
１月コースは最終回を迎えました

...んが！ぬぁんと、ご自身の体調不良や、お子さんの発熱...などで
マンツーマンレッスンとなりました。
（お休みされたSさん、Aさん、どうぞお大事に～）
お仕事に復帰されていて、お子さんは預けて単身で参加されている方なので
赤ちゃんもいないホントーのマンツーマン！

セルフケアもしっかりおさらいしていきます。
骨盤呼吸法と骨格調整は
体調おかしいな、というのを気づくキッカケにもなるし
風邪の引き始めには、効果抜群！



赤ちゃんと一緒の生活は
自分自身が疲れ切っていても
中々気づきません！
それで、一気に体調を崩してしまうときも...
だからセルフケアで自分のカラダと向きあう。

でも、もし風邪を引いてしまったら
それは、「休め」というサインなのかもしれません。
風邪を引けるからだに戻ってきた...とも考えられるかも。
（産後しばらくって、風邪もよせつけない...
　なんか気負ってる感じありますよね）

赤ちゃんとの生活で休めない～かもしれないけれど
いろんな手を借りて、休養してほしい


さて、話はそれていますが
エクササイズは私に沢山見られながら
初めは緊張する～と仰ってましたが
２人でシンクロのように動きを合わせられました

そして、シェアリングもお互い
『５年後の私』について語りました。

２人とも同い年だったんです。
なので、５年後って４０！？
ってところから、夢の話ではなく
「自分がどうしたい」のかに向きあって話していきます。

話していくと、「５年後ありたい姿」であるためには
やはり「今」が大切だってことに気づきます。

「どうありたい」「どうしたい」と
しっかり見つめる、向きあうには
運動もしないとね～なんて話にも^^。


今週は、記念写真はおあずけとなりました。
なんと！今日マンツーマン参加の方は
来月コースも参加くださることに
第一子産後、第二子産後...そして今回単身で参加されて
動くことの気持ちよさ、そしてその後話すことの気持ちよさに
目覚めてしまったらしいです^^。

「いいね！」

来週から始まる２月コース、お申し込み受付中です！
風邪をひかないためにも、家にこもってお出かけはスーパーだけ！ではなく
体力つけて免疫力をアップ！！！

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【2月コース】7・14・21・28（火）10：00～12：00 ☆受付中☆残席６
　☆2011年8月2日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください


そうそう、今日は私めずらしくTシャツでまいりました！
コレ↓↓↓



マドレボニータ初のオリジナルTシャツ！
いい色なんですよー。可愛いんですよー。
枚数限定でマドレストアで販売しています。
この収益は「マドレ基金」への寄付となります。
価格は１枚2,000円から、お気持ちで金額を決めていただけます
『マドレ基金チャリティTシャツ』
この機会にぜひ


産後のボディケア＆フィットネス教室＠聖蹟桜ヶ丘クラス<体験会>
●2月1日（水）10：30～12：00／担当：仲井
●2月15日（水）10：30～12：00／担当：竹下
>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

マドレボニータ産後エクササイズ＆セルフケア＠マナViva！
（都営大江戸線「勝どき」駅徒歩２分　アパートメンツタワー勝どき１階）
第1.3金曜日開催（祝日お休み）10:00-11:10>>詳細click!

ひとり親、多胎の母、障害児の母、１０代の母に産後ケアを届ける
『マドレ基金』応援を募っています。

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