Smile Circus

『産後のボディケア＆フィットネス教室』
高円寺３月コースが始まりました！

２月コースも初日は雨が降っていて...
でも、今月はスタジオに着く頃には小降りに！
少し暖かくもなってきて、もう春はすぐそこ？

そんな中、３月コースには６組の母子がご参加くださいます。

リピート受講の方がお２人いらっしゃるんですが
その方々に他のサークルで教えてもらって...という方もご参加！
早速広めてくださって嬉しいです

産後、カラダに痛いところがあったり
出産前の服が着られなくなったり
体重は戻ったんだけどなんかちがう...という感じがあったり。。。

でも、どうしたらいいか分からなかったり
しょうがないかなぁっておもったり
子どもができたら、自分のことなんて...
とおもっていたりするかも知れない。

でも、それは思いこみだったり、周りから押し付けられた考え...では？
なんでこうなって、カラダを動かすことで
こんなふうにも出来るってしれることは、産後だからこそ知っておきたい！

エクササイズでは汗をたっぷりかき、鏡を曇らす熱気がありました。

そこで終わり...にはしない。



大人同士の会話をする中で発見できる自分があります。
１週目は、お互いのことがもっと知れる自己紹介のワーク。



自然に笑顔になれます。



赤ちゃんがいるから、何もできないわけではない。
この時期の赤ちゃんと一緒ならば、抱っこしてできることがあります。



◎仕事をしていた時は天候なんかに左右されず生きていたけれど
今はすごい左右されている自分に気づいたり...
◎やっと、２人でいることに慣れてきた...って気づいたり
◎けっこう２人で出かけられるんだ！って気づいたり

色々気づけることがある。
こうやって、自分を客観的に見られないと目の前のことに振り回される。

それが、お渡しした紙の下のイラストに現れています。
（気になった方は、クラス始まる前に聞いてくださいね）

まずは、体力をつけるて、コミュニケーション力をつけ
セルフケアのスキルも身につける。。。
そうすると、家庭内だって変わる。
パートナーシップが、子どもが一番身近に感じている
大人のコミュニケーションですからね～

この１か月でしっかり体力を回復させるためにも
体型は、しっかり選んでいきましょ


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【4月コース】3・10・17・24（火）10：00～12：00 ☆受付中☆
　☆2011年9月27日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠聖蹟桜ヶ丘クラス<体験会>
●3月14日（水）10：30～12：00
●3月21日（水）10：30～12：00
●4月18日（水）10：30～12：00
>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

マドレボニータ産後エクササイズ＆セルフケア＠マナViva！
（都営大江戸線「勝どき」駅徒歩２分　アパートメンツタワー勝どき１階）
【次回】3月16日10:00-11:10>>詳細click!
　※こちらのレッスンをもちまして終了となります

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