Smile Circus

『産後のボディケア＆フィットネス教室』
高円寺３月コースが終了しました

少しずつ春らしい季節になってきたけれど
クラスが始まった頃には、まだ少し寒かったなぁとか
股関節痛いって言ってたけどどうなったかなぁとか
そういえば、クラスに来た日にはペタンコ座りをしていた方も
そんな姿は見られなくなったなぁとか
考えながらの最終日


骨盤呼吸法＆骨格調整は
しっかりカラダが覚えていてくれました
セルフケアをすると、自分のカラダと向きあうことができる。
そうすると、不調にも気づくことができる。



なんとな～く疲れた...ってのが溜まるとドッカーン！とくる。
それを予防できるのだから、いいですね。
産後って、睡眠時間もまとまってとれず
寝たい時に眠れない。。。
寝たい時に寝れたあの時を懐かしんでもしょうがない。
だから、必要なセルフケアを身につけられると本当にイイ！

ボールエクササイズは、赤ちゃんも終了を察したのか
抱っこの方が本当に多かったです
赤ちゃん連れで来ているのだから
そこは腹をくくって弾む！
抱っこでどこで筋肉痛になる？それで身体の使い方もわかってきます。

エクササイズが終わっても、皆さんボールが恋しいらしく
「自分がどうしたいか」という姿を描くときにも
ボールの上です
誰も、抱っこしてないですけどね～



ネットで「産後ヨガ」って検索してクラスに参加したり
「体操教室」と思って参加したり
身体を動かすことが目的で参加されたり...

という方も、このシェアリングの時間に話すことで
「お母さん」としてのその人ではなく
その人自身を知ることができる楽しさを感じる。

そして、専業主婦、育休中、、、など
様々な人がいて「視野が広がった」と。。。





赤ちゃんと２人きりでいたり
なんとな～く話していたりしたら
感じられない。

でも「母」としての役割だけにいきなりなってしまって
「自分」を失いそうなこの時期
「１人の自分」としての存在を認めてもらう場所があるからこそ
「母」としての自分もしっかり受けとめて考えていけるんだと思う。

出産したら「母」にはなれるけれど
全てを諦めて「母の役割」を演じるのではなく
この先をしっかり見つめていきたい。

『今まで必死だったのが、産後って楽しかった！って思えるようになった』

という言葉、ずっしり響きます。
体力を取り戻すだけでも、話をするだけでもダメ。
どちらもあるから、この言葉が響いてくる。



このクラスをやっていて
こういう人達に出会えて本当に良かった
今後ともFacebookで繋がれる...いい時代ですね

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【4月コース】3・10・17・24（火）10：00～12：00定員になりました
【5月コース】9(水)・15・22・29（火）10：00～12：00 ☆受付中☆
　☆2011年11月1日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠聖蹟桜ヶ丘クラス<体験会>
●4月18日（水）10：30～12：00
>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

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