Smile Circus

２日間の集中講座受講があったので
初日は水曜日の開催となりましたが、今月も始まっています！
毎週火曜日の定番
『産後のボディケア＆フィットネス教室』
高円寺５月コース

産後の体調はどう？という質問に
「もう心身共に辛くて...」という方もいれば
「そんなにしんどくもない...」という方も。

骨盤グラグラ、お腹が気になる、、、様々な応募動機があり
一度産後クラスを卒業した方が「汗をかく運動がしたい！」と再び参加してくれたり
先月から再び参加の方は、「始めはダイエット目的。でも交流が楽しい！」と^^.

色んな動機や目標があってここに集まってくれた皆さん。
運動が苦手な方も、大好きな方も、まずは動きます！



動いて自分のカラダを知る。これが大事。
産後をキッカケに『自分のカラダを知る』。
カラダのことって意外と知らないことが多い。
『骨盤』が気になる...って思っていても
どう気になるのか、骨がどんな向きについていたらいいのか...知らない。

だから動かして知る。
そして動かない自分のカラダに笑ってしまう...というのが１週目☆

カラダだけではないのがこのクラスの特徴。
自分自身と向きあっていきます。
「自分と向きあう」って言葉にすると難しそう？しんどそう？
仕掛けがあるので大丈夫です！



そして、お互いのことをもう少し知ることができる仕掛けも。



「子どもや生活のことしかあがらない自分に凹んでいたけれど
　生活自体は変わったワケではないのに前向きになれた」
と、このワークをやるのが２回目の方が教えてくれました。

そうなんですよね！
子どもとの生活、そんなに毎日劇的なことがあるわけでもなく
今までの社会との関わりもなくなり『がーーーーん』と
凹む...ことってあると思います。

でも、そんな日々を、振り返り客観的にみることができていないと
なんだかそこに不安を感じたり、こんな自分ダメだなって凹んだりする。
だから、立ち止まって、振り返って少し客観的に自分を見てみる。

１ヶ月間、皆とカラダを動かして交流すること
楽しんでいきましょう！


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【5月コース】9(水)・15・22・29（火）10：00～12：00 体験受付
【6月コース】5・12・19・26（火）10：00～12：00 受付中
　☆2011年11月29日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

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『マドレ基金』応援を募っています。

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