Smile Circus

三輪車に乗っても「ガタンゴトン」
どこまで電車好きなのか。
しばらく道の追究につき合うのも親の役目...とは、仲井イントラの言葉^^.
まぁ、わかりやすくていいんですけどね！




『産後のボディケア＆フィットネス教室』
高円寺６月コースが始まりました！
今月のメンバーは５組ですが、振替でいろんな方がくるので
交流も深まる１ヶ月となりそうです^^.

ここのクラスに来る方は
◎とにかく外に出ているのがスキで、赤ちゃん連れでも結構でかける
◎このクラスに来るのが、赤ちゃん２人のお出かけ（買い物以外）初めて！
どちらもいらっしゃいます。

私は完全に前者でしたが、出かけられない...という人も多いと思います。
授乳・オムツ替えの関係で出かける場所も限られているし、荷物も多いし...
赤ちゃんがまだ小さいからしょうがない？でも、この時期閉じこもっていると
赤ちゃんと２人っきりの生活は、、、息がつまってしまいます。
何を言っても応えてくれないし、誰とも話さない日々の孤独感もつのります。

授乳・オムツ替えの関係...だけではなく
外に出るキッカケもなく、出かけるための一歩がふみ出せない方もいらして
孤立した育児にならないためにも『マドレ基金』というものを設立しています。

そして、高円寺クラスには、今月基金を利用しての受講者がいらっしゃいます。
（また追々インタビューさせてもらいます^^.）


まずは初回！エクササイズの感想を聞いてみると...
大変だった！キツかった！でも楽しかった！いろんな声が出てきました。
そして、ほとんど赤ちゃんを抱っこして弾んでた方は
「普段抱っこしているときとは違って、お腹が伸びた感じがした」と。

それはいい気づきですね。
普段どんな姿勢になっているか、どうなりやすいのか
今どれくらい弱っているのか...
そんなことに気づくのが、１週目のエクササイズだと思います。



頭もスッキリしているところで
『テーマを持って振り返る』ということをしていきます。
エクササイズもそうだけれど、普段いかに自分を客観的に見ることが少ないか...
でも、客観的にみることで、振り回されずにすむ。

『テーマを持って過ごす』なんていうことは
中々ないと思います。
なので、この１ヶ月間は『人生・しごと・パートナーシップ』
なんとな～くでいいので、テーマを持って過ごす１ヶ月にしてみます。

「仕事復帰、今は到底考えられない！」
と思っていても、体力がついたら変わってくるかもしれない。
精神論だけじゃぁどうにもならないので
まずは、体力！それから考えていきます。

筋肉痛を味わいながら、骨盤の角度も意識して過ごしてみてください
「お腹が伸びた感じ」これこそが、体型に大きく関わってきますから。
早速バランスボールを注文されたという報告もありました^^.
楽しくなりそうな１ヶ月間、よろしくお願いします！！


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【6月コース】12・19（火）10：00～12：00 単発・体験受付
【7月コース】3・10・17・24（火）10：00～12：00 受付中
　☆2011年12月27日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

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