Smile Circus

この日はクラスの後から雨がポツポツと降り...
夜中は大荒れの台風でした
今月の火曜日は、クラス後に雨...そんなお天気ばかりな気がします。
クラス前に降らないのは嬉しいんですけどね^^.

いよいよ楽しくなってくる３週目！なんですが
お１人体調を崩されてお休み。。。（Mちゃんお大事に！）
出産後、体力も低下していて本当に体調崩しやすいです。
それでなくてもこの不安定な気候で熱を出している...という方沢山いますね。

１人なら...た～っぷり寝て休む！そんなこともできました。
でも、夜中の授乳で２～３時間おきに起こされ
た～っぷり寝て回復！なんてことでさえままならない。。。
で、ダラダラ長引いちゃう、、、これはかなり悪循環ですね。

だから、眠りの質を良くすることと、カラダの変化を感じられるようになること
これ、産後に必須だと思います！！！
自分の『骨盤』の位置や傾け方が分かってきた３週目のセルフケアは
骨盤呼吸法と骨格調整。呼吸法はエクササイズの前に予習バッチリ！


さて、このセルフケアは神経の通りが良くなるので
運動神経の通りも良くなりエクササイズもバッチリ？
今回も笑わせてもらいました
いやいや、でも確実に変化しています！みんなのカラダ。
体験の方は、顔がひきつっていましたからね^^;



一緒に汗かいた仲間とこうして話す時間がいい！という方が
「児童館などでの集まりでは、赤ちゃんに名前をつけて参加する。
　そういう場で自分の話なんてできない。」
と仰る方が。できない...けれど切望しているんですよね！

赤ちゃんと一緒の場ではどうしても主役を赤ちゃんに持っていかれがちです。
でも、この「産後クラス」という場は、「母となった私」が主役。
だから、自分の思いを言葉にし、感じたことを分かち合います。
赤ちゃんがいると気をとられてしまうこともある...

でも、そこを逃げ場にしない。

「赤ちゃんがいるからできない」という言い訳は
しようと思えばいつでもできる。
それが「子ども」に置き換わる頃まで、自分のおもいに蓋をするのではなく
この子育て導入期のモヤモヤしたときだからこそ、言葉にしてみる。
しんどい作業も、汗を流した仲間となら一緒にできる！

仲間の話を聞いて刺激を受ける場でもあります。
「●●さんはこんなに頑張っている！すごいな！自分はまだまだだな...」よりも
「●●さんはこんなに頑張っている！すごいな！自分は何ができるかな？」
というのが「自分がどうしたい？」と考えることなんだと思う。

皆人それぞれで環境だって違う。
それこそ、産後のカラダの回復具合だって違います。
それを、産後２か月のあの人がこれだけやってるんだから
産後４か月の私はもっとできるはず！と突っ走ってしまったら
もしかしたら今はできるかもしれないけれど後がつらい。

それよりも「自分はどうしたい？」と考え、人の話を聴き
おもいを分かち合う...というプロセスを大事にすることが
必要なんだと思います。


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