Smile Circus

『産後のボディケア＆フィットネス教室』
高円寺７月コースは２週目。
今月はお天気にも恵まれていますって、暑い！！！
残念ながらお１人、お子さんの体調不良でお休みです。（翌日には回復されて良かった^^.）

１週間の変化を聞いてみると、人それぞれ違うことを感じている。
元々の体力だって違えば、産後の月数も違う。
でも、何が大切なのかというと、自分自身を振り返ってみて
「心や体の変化」に耳を傾けてみることなのです。

そうやって、自分の体ごと向きあっていきます。

２週目のエクササイズはまだ終了後に「は～」と言っている方もいましたが
皆さんそれぞれに少し上達してきている。
面白い踊りも沢山見れましたがそれでいい！
でも、おさえたいポイントはしっかり押さえて、
ただのリフレッシュではないエクササイズをしていきます。

気持ち良さそうに寝ております



こんな姿ばかりじゃぁないんですよね。。。
抱っこ・授乳・オムツ替え（それも頻繁）・なぜか泣く...
おもい通りにいかないことも多々あります。

発達障害や発達の遅れが気になる子供たちをサポートしているLeaf
という団体があり、先日お話を聴く機会があったのですが
【課題解消型】と【ビジョン優先型】というお話がありました。

なにか問題があったときに、問題そのものを解決しようとするのか
問題そのものの解決ではなく、何をしたいか考えるのか、、、

例えば歩くのが困難なときに、
◎自分の脚であるけるようになるまで何年もかけるのか。
◎歩きたい...その目的は何？「移動したい」のであれば、車椅子などで移動する...という。
この違い。

なんかこれ、産後の現実にも当てはまるかなって。
子どもがいるからできないの？だから子どもが大きくなるまで待つの？
本当にしたいことは何？自分はどうありたい？

そうやって見つめていくと、もしかしたら『パートナーシップ』にぶちあたるかもしれない。
でも、、、そこから目を背けることはできない。

こんなに深く考えられることを、昼間っからお酒も飲まずに語ってます
産後の人生が豊かになるのって、
今までの人生で出会ってこなっかたかもしれない「赤ちゃん」を通しての繋がりの中で
こうやって自分の言葉で自分のことを語る仲間になり
自分の言葉を持って、パートナーとも話せるようになれて...という過程で
「豊かだ！」と思えるのかも。

「もっと先のこと考えたい」と言ってくれた方もいたけれど
そう思えることも、中々ないですよね^^.
「今は赤ちゃんとの生活が楽しいからそれでいい」って思いがちだし。


セルフケアは、自分の体を動かして肩こりを解消していく方法です！
クラスの冒頭で、１週間の変化を聞いたとき
「肩を下げることを意識していたら肩こりがラクになった」
なんて、アレ？誰か仕込んだ？なんて思いましたが

そうやって気づく人もいるんですね。
なので、このタイミングでお伝えしています！
３週目も、ググーーンと面白くなりますのでお楽しみに


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【８月コース】7/31・8/7・21・28（火）10：00～12：00 受付中【残席４】
　☆2012年1月31日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）


＠練馬　7/19(木)　10:00～12:00　>>詳細click!
＠杉並　7/28(土)　13:00～15:00　>>詳細click!

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