Smile Circus

３連休明けの火曜日...なんだか曜日の感覚がおかしくなりそうですが
クラスのおかげで日常を保っています^^.
『産後のボディケア＆フィットネス教室』
高円寺７月コースは３週目を迎えました！

口から出てくる言葉は「暑いね。。。」ばかりですが
それでも、赤ちゃん抱っこして来てくれる皆さんありがとう
お引っ越しされて、王子からあと２週通ってくださる方は
来るだけでヘトヘト；；；でも、帰り道は来たときよりも元気になれる！のが
このクラスの良さではないかと。

体力ついてきたのを実感されたのは皆さんご自身だと思います！
１週目は疲弊しきっていた方も、この日は一番辛かったはずだけれど
エクササイズ後の顔が違う！
皆の動きにもキレが出てきました^^.

家でボールエクササイズは中々できないけれど
この日お伝えしたセルフケアで脚力を鍛えて来週は、エクササイズも揃えて卒業ですね！
赤ちゃん一緒でもできている姿を見ると
「赤ちゃん一緒でできない」なんて言い訳できないですよね～



いろんなカラダの変化を自覚できるようになってきて
（カラダを動かしたりしていないと、変化を感じるどころか
　自分のカラダに鈍感になっていきます。。。
　本当はカラダが疲れているのに気づかずに無理して頑張って倒れちゃったり；）

カラダが変わってくると心も変わってきます！
気合いだけで乗り切るってのは無理だから、まずはカラダから変える。
でも、カラダだけ変わってもまだ物足りないんです。

３週目ともなると、赤ちゃんの成長がよくわかります。
自分の赤ちゃんは毎日見ているから分からないんですけどね。。。
母親である私たちもそれと共に成長をしていきたい！
カラダはできてきている...では後は？

脳の成長を妨げる環境とは、外界からの刺激が少なく
言葉を話したり書いたりして表現することがなく
日常に追われる、という生活なんですって。。。
ガーーン！それってまさに産後の赤ちゃんとの生活そのもの！

だから、話たり聞いたり...という時間があります！
カラダが元気になってきたなというのは、言葉を聞いていてもわかります。

パートナーとの関係も仕事も「今までどおり」とは違う。
「今までどおり」とは違う中で、じゃぁどうしていきたいの？って
考えるのは、相当しんどい作業。こうしたい自分とできない自分。
でも、こういう時期だからこそ改めて考えるキッカケになったと思う。

日常の中でちょこっとずつ変化はしていても
改めてがっつり向きあう機会は中々ない。
だから、この時期に、自分をカラダごと見つめ直す！
そして、パートナーとの関係も...

パートナーとの関係、うまくいってないわけではないけれど
改めて考えてみたという方が多かった気がする。
ここで、考えたこと、思ったことを素直にパートナーに伝えられるといいよね～
「素直になれなくて...」そんな方はシェアリングの紙を見せてしまうのも、アリ


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【８月コース】7/31・8/7・21・28（火）10：00～12：00 受付中【残席４】
　☆2012年1月31日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）


＠練馬　7/19(木)　10:00～12:00　>>詳細click!
＠杉並　7/28(土)　13:00～15:00　>>詳細click!

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