Smile Circus

『産後のボディケア＆フィットネス教室』
高円寺８月コースが始まりました！
この暑い中...定員での開催に、クラス開始前何度お礼を言ったことか...
暑い中、体温の高い赤ちゃんを連れて...というのは想像以上に大変です。

それでも、ここに来たい！と思った人たちは、元気なお母さんなのでしょうか。
「体調どうですか？」と聞いてみると
腰痛・肩こり・膝が痛い...こんな状態で子育てしています。
体力不足を実感している方、そして「不眠に悩まされている」という方も。

こんな状態で子育てに全力投球できるのでしょうか。
しばらくは気合いで乗り切れるのかもしれない。
でも、その気持ちが途切れてしまった時はどうなるのか...
睡眠不足で突っ走る！そんな状態が長く続くワケはないと思っています。

元気なお母さんが来ている...というよりも
こんな暑い中でも「どうにかしたい！」ともがいている方が
来てくれているんだと思います。

エクササイズ後は「楽しかった」「腹筋キツい」「眠れそう」...などなどの声が聞かれました。
皆さんの声だけではなく、顔色も良くなってきました^^.
汗もイッパイかいて、産後に溜め込んでいたものも一緒に出て、
体も気持ちも軽くなったのではないでしょうか。

あと、、、「こんなに弾んでいいんだ！」という声も
＜ボールが赤ちゃんをあやすのにいい＞ということを聞いて
バランスボールを持っているという方がいらしたんですが
赤ちゃんの正しい抱っこの仕方も、正しい弾み方もよく分かってなかったとか。

赤ちゃんの為にも、正しい弾み方は必須！
ですから、まずはクラスに来て欲しい〜。
クラスで使っているボールは↓コチラです。

ギムニク55、ギムニクカラーボール【バランスボール55】赤、ギムニクボール



体の不調も色々あるけれど、話してみると気づくこともある。
◎文字を書く感覚...忘れているかも？
◎最近感じていたけれど...言葉が中々出て来ない感じ。。。
◎「赤ちゃん」以外のテーマで最近話していないかも。

産後って、実は色んな違和感を感じながら過ごしているのかもしれません。
「お母さん」としか呼ばれなくなってしまったこと、
「自分」は置いてけぼりになってしまっていること、、、
気づいていても「今は赤ちゃんのことだけ」という雰囲気に飲み込まれ蓋をしてしまうのかも。

でも、、、「母となった私」はまず自分のことをどうにかしなければ
育児に専念しようと思ってもできないのではないでしょうか。
これから、この時間もとても楽しくなりますよ^^.


今回のクラスには、
パートナーに「まだお腹に何か入っているの？」と言われた...という方も受講。
その言葉...言っちゃいかん！
産後女性が食事制限でダイエットしようとしてもやつれちゃうだけなので
ここでは気になる「お腹」の作り方お伝えしました。

暑い中の８月コース、天気に負けず、アツくまいりましょ
１か月間、心と体にしっかり向きあっていきます！


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【９月コース】4・11・18・25（火）10：00～12：00 受付中【残席７】
　☆2012年2月28日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠所沢クラス
【９月コース】9/12・19・26・10/3（水）10：00～12：00 受付中【残席８】
　☆2012年3月7日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

マドレボニータのにんぷクラス＠所沢
【９月コース】9/12・19・26（水）12：30～14：30 受付中

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）


WMS練馬・豊島情報
＠練馬 8/4(土) 10:00～12:00 >>詳細click!
@月島 8/25(土) 10:00～12:00 >>詳細click!

twitterのアカウントはhiromileです

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