Smile Circus

息子の通う園で『皆で力を合わせて流れるプールをつくりました』
と掲示板に書いてありました。流れるプールを作っちゃうって...斬新！
皆で歩いて流れをつくっているそうで、
４才の息子、今は「流れるプール」と言えば、それが思い浮かぶんだなぁ


さて、プールは嫌いですが...入りたくなるほどのアツさの中
『産後のボディケア＆フィットネス教室』
高円寺８月コースは２週目を迎えました。

目の前のことに振り回され、振り返ったり
赤ちゃんのことにイッパイイッパイになり
自分のことに目を向ける時間がなくなるからこそ
１週間どうだった？と改めて振り返る時間。

自分を振り返って言葉にするって以外と難しい。
けれど筋肉痛があった・なかった！どこにキタ！って嬉しそうに
自分のカラダに目を向けて語ってくれる姿が愛おしいものです。
母のカラダあっての子育てですから！

不眠症...と切実な思いをお申し込み時に書いてくれた方は
「心地よい疲れがあり、ぐっすり眠れるようになった」とのご報告。

産後は自律神経の乱れから様々なトラブルが出てきます。
交感神経が優位になりすぎて、ハイになったり、その影響でなられなかったり
副交感神経が優位になり過ぎて、うつっぽくなったり...
そんな時、有酸素運動が効きます！

小さい赤ちゃんとの生活は「気」ばかり疲れて「カラダ」自体は疲れていなかったりもする。
『適度な疲れ』って必要なんですよね


エクササイズでは、再度正しい姿勢から見ていきます！
ちょっとずつ動ける喜びを味わえる２週目。
３週目はグンと楽しくなります^^.



シェアリングは、自分と向きあうために行います。

私たちって勝手な「すりこみ」を沢山持っている。
『母とは、主婦とは、こうでなければならない』
それで、自分がそうではない時に、「あぁ私ってダメだな...」と思ってしまったり。
でも、それは自分で勝手にはめてしまった枠であり、その枠はいつでもとれることが多かったりする。

この日は、たまたま隣に座った人の話に『共感できた』という方が多かった。
「みんな同じこと考えているんだな」「私だけじゃないんだ」のその先に
『じゃぁ、これからどうしたい？』と考えていけるのが
産後クラスのシェアリングが４回ある醍醐味ではないかと思います。

赤ちゃんと一緒のこの時期は今しかない。
この先、自分の人生も、赤ちゃんの人生も、家族の人生も続いていく。
「一端休憩のこの時期」にでも、その休憩の中で学べるもの・感じるものは沢山ある。
だから、思考停止状態にして、今このときだけを考えるよりも
味わいつつも、どうしたいか考えていけるほうが
産後のまたとない時期を、もっと豊かにできるのだと感じています。


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【９月コース】4・11・18・25（火）10：00～12：00 受付中【残席７】
　☆2012年2月28日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠所沢クラス
【９月コース】9/12・19・26・10/3（水）10：00～12：00 受付中【残席５】
　☆2012年3月7日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

マドレボニータのにんぷクラス＠所沢
【９月コース】9/12・19・26（水）12：30～14：30 受付中

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）


WMS練馬・豊島情報
＠練馬 8/4(土) 10:00～12:00 >>詳細click!
@月島 8/25(土) 10:00～12:00 >>詳細click!

twitterのアカウントはhiromileです

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