Smile Circus

『産後のボディケア＆フィットネス教室』
高円寺８月コース、お盆をはさんだので２週間ぶりで、３週目です！

実は...前日に聖路加クラスに行ったのですが、筋肉痛になりました^^;
踊ったりはしていたんですけど、産前産後向けのボールEXでも
かなりの運動量！と改めて思いました！
しかも、３週目のエクササイズは、かーなーりハード！

でもね...みんなついてこれました。
ここまで、体力が回復しているって本当に自信になります。
あとは、単純に「気持ちイイ！！！」
皆で動きを揃える...というところまで目を向けていきました。

出産後、赤ちゃんと２人きりの生活というのは
色んなことを見失いやすい時期ではないかと思います。
皆で鏡を見て動きを合わせる...ものすごく筋肉を使い
揃った時には、気持ちイイ！ですが、それだけではない効果というのは

自分と赤ちゃん以外の人に目を向けること、ではないかと思います。
うっかり...自分と赤ちゃんのことしか見えなくなる...それって危険だと思いませんか？
でも、産後はそのワナにうっかりはまります。。。
それがずっと続くとどうなるか、、、社会性を見失ってしまう。

それって、産後間もなくなら「しょうがない」で見逃せるけれど
それがず〜っと続くのはやはり危険。
リハビリの重要性を感じる人を電車の中でも良く見かけます。。。



この日は、セルフケアも「自分と向きあう」ということに
よりフォーカスをあてたものになっていきます。
自律神経まで自分で整えてしまう！セルフケアを日々の週間にすると
それだけで、カラダごと自分と向きあう方法でもありますね。


この日のシェアリングでは、子どもが巣立った後のパートナーシップ話になり
改めて「今」のパートナーシップ大切だよね！となったり
「キレイな人」を見て、今の自分に愕然とする...
なんてことがテーマにあがりました。

クラスの中で本のタイトルが浮かばなかったのだけれど
こちら↓

【送料無料】されど“服”で人生は変わる ［ 齋藤薫 ］

女性って、服装でかなり気分が左右される気がします。
授乳期って、今まで着ていた服が似合わなくなるし
出かける予定がなかったら、平気で家でパジャマのまま...
なんてことも多々ある。それでいて、そんな自分に凹む。。。

でも、、、キレイな服をきていればいいワケではない。
キレイにお化粧できていればいいワケでは、ないんではないでしょうか。

ものすごく表面だけ見れば「お化粧をしていない自分」
「オシャレなんて気にせず授乳できる服しかきていない自分」
が気になってしまうのかも。
でも、それはキレイな姿で街を歩いている誰かと”比較”しているワケで。

客観的に見る時、その比較対象であっているの？
その人のどこに惹かれたの？というところも
もしかしたら、大切なのかもしれない。

表面ばかり見ていると「できない」ものばかりが目につき
あれもできない、これもできない、、、子育てのせいで、、、って。
でも、その前に「どうしたいの？」を見ていきたい。
メイクをしたいだけならば、少し早く起きればできるのかもしれない。

でも、自分が本当にしたいのはそういうこと？
少し先を見て考えていくと「今はこれでいい」ということも見えてくる。
改めて自分を見つめ直すキッカケになったことは
そこから色んな気づきを与えてくれるものだと思いました。

この本の最後は「自分のスタイルをもとう！」ということで締められています。
そこが、とても難しいのだけれど、そこが大事。
それは、このクラスの中で伝えていきたいことと一緒だなぁと。

表面的な何か、を追究するのではなく
そして、誰かの言っている何かに踊らされるのでもなく
「自分はどうしたい？」って考える...難しいけれどそこが大事。
そして、これなら授乳期でもできる！

そうやって見えてきた様々なことに蓋をせずにとことん向きあう！
それが、真の「美しい母」ではないかなぁと思います^^.
来週はそんな姿で記念写真を撮りましょうね


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【９月コース】4・11・18・25（火）10：00～12：00 受付中【残席７】
　☆2012年2月28日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠所沢クラス
【９月コース】9/12・19・26・10/3（水）10：00～12：00 受付中【残席４】
　☆2012年3月7日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

マドレボニータのにんぷクラス＠所沢
【９月コース】9/12・19・26（水）12：30～14：30 受付中

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）


WMS練馬・豊島情報
@月島 8/25(土) 10:00～12:00 ⇒満席になりました
@練馬 9/20(木) 10:00～12:00 >>詳細click!

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