Smile Circus

『産後のボディケア＆フィットネス教室』
高円寺９月コースが始まりました
今月も満席での開催、ありがとうございます。

ご参加者を見てみると、先月コースのメンバーが５名も！
そして、板橋でサロンを開催しているファシリテーター かのさんの姿も。
保健センターで講座を開催した時のご参加者もいらして
初めてお会いした方はお１人のみ。

初回にして、フレッシュなのかフレッシュじゃないのか

エクササイズは、２クール目の方は、さすがに弾みが違います！
そうすると...欲が出て、どんどん要求が大きくなります。
１週目のエクササイズは３週目に比べると、負荷が少ないので
「物足りなかった？」と聞いたけれど、そんなことはなかったようで^^.

エクササイズ後のご褒美とも言えるストレッチの時間。
（久しぶりにこの写真をアップする気がします^^,)



エクササイズを開始するときの状態はそれぞれ違う。
だからこそ、それぞれに変化を感じられるようになればいいなと思います。
この日初めて...の方は終了後、呆然としていましたが(笑
それが、４週目にはどうなっているのか、それが大事ですよね。
他の人と比べる必要はないのです。

それは、後半の自分と向きあう時間でも同じこと。
今の自分がどう感じているのか...ということが大事。
正解や不正解はない。「どう感じた？」って実は言葉にするのが難しい。

「良かったこと」をテーマにもった時、出てくる数は少ない...不満は沢山あるけど...
となったらそれが今の自分なんだな、と受けとめればいい。
出産後って「幸せだよね〜」って、言われるけれど
無理矢理そこに自分を持っていくのではなく

そういう自分を受けとめつつ、
「私はどうしたいんだっけ？」と考える。

２クール目の参加の方が
「前回は子どものことばかりだったけど、その他のこともあがるようになった」
と話してくれました。

クラスに参加して「自分自身と向きあう」ということを通して
自分自身にも目をむけるようになれたということではないかな、と思います。
ちょっとずつに見えるけれど、確実に変わってきている...視野が広がっている。
これは、とても重要なことだと思うんです。

目の前のことでいっぱいいっぱい...それに振り回されてしまう。
始めはしょうがない。でも、そこに埋もれていくのではなく
新しい視点が見えてくると、「母となった私」の豊かな人生を
考えていくことができるのではないかと思います。

これから１か月間、私も皆さんそれぞれの変化を
一緒に感じる１か月にしたいと思います


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【１０月コース】2・9・17(水)・23（火）10：00～12：00 受付中
　☆2012年3月27日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠所沢クラス
【９月コース】9/12・19・26・10/3（水）10：00～12：00 受付中【残席２】
　☆2012年3月7日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

マドレボニータのにんぷクラス＠所沢
【９月コース】9/12・19・26（水）12：30～14：30 受付中

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）


WMS練馬・豊島情報
@練馬 9/20(木) 10:00～12:00 >>詳細click!
9/9(日)産後の心と体のセルフケア講座in盛岡

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