Smile Circus

『産後のボディケア＆フィットネス教室』
高円寺９月コース２週目が始まりました
（２週目も写真をアップしています⇒Facebookのアルバム）

１週間の変化を振り返るのが２週目のはじまりですが
もうここから「自分に向きあう」時間が始まっています。
横座りがラクだったのに、１週間意識して過ごしたら
ラクだった横座りに違和感を感じるようになった方も！

「出産で美しくなる！」っていう雑誌の文句をみたことありませんか？
出産＝美しくなる？？？...放っておけばボロボロではないですか。
骨盤の角度、脚の骨が骨盤にはまっている向きに気をつけることで
確実に違いが現れますよね^^.

自分の心や体の変化を少し振り返ってから始まるボールエクササイズは
やはり先週とは違ってきます。
それは、動きだけではなく、どこに目を向けるか...にあり
そして、赤ちゃんを抱っこする瞬発力にも現れてきます。

クラスに参加する理由で「赤ちゃんと一緒に参加できるから」という方がよくいます。
「赤ちゃんを連れてくる」ということについて、もう一度考えたいなぁと。
その場に連れていくのであれば、やはり赤ちゃん優先で考えなければダメですよね。
連れて行っていい場所だから連れていく...のではなく、
その場所で赤ちゃんが快適にできる配慮も、同時に考えなければいけない。

赤ちゃんが呼んでいたら、様子を見るのではなく何をしていても
その声に応えなければいけない。
この場ではボールエクササイズも、セルフケアもワークも
お伝えしているのは、赤ちゃんを抱っこしてできるものです。

抱っこしていると片手があかないので腕の動きが制限される。
それでも、抱っこして弾む時の姿勢に気をつければ、腕の筋肉が使われる。
赤ちゃんの重みが負荷となり、体もより鍛えられる。
抱っこじゃないエクササイズを希望するのであれば
預けられるようになった時に、単身で参加すればいい。

どこで「腹をくくるか」それが試されるのが子育てかと。

腹筋をどうしてもやりたい...でもその時間赤ちゃんがグズる...ならば
その前の時間から一緒に弾んで、ご機嫌な赤ちゃんと一緒に腹筋をやればいい。
そうやって腹をくくった結果...ほとんどの方が、赤ちゃんと一緒にやっています。
辛い腹筋でも、笑顔になってしまう



２クール目の参加の方が、赤ちゃんの呼びかけに応えるのが
もんのすごく早くて、思わず「はやっ！！」って言っちゃいましたが
これも、体力がついてきた証拠なんだなぁと思います。
その後、エクササイズ中もほぼ抱っこ。寝てるのに、マットの上が嫌いなようで^^.

聞けば、家でもそうなんですって。わが家もそうだったなぁ（遠いめ）。
女性は母性があるから抱っこして赤ちゃんをあやしながら優しい目をできる...
わけじゃぁないと思うんですよ。母性で抱っこできれば...ね^^;
抱っこするにも、体力なんです！！！

この日はワークでも「腹をくくる」という話がでました。
保育園の問題も、子どもが熱を出したときの早退なんかも
全て腹をくくって女性がやればいいわけではない。
パートナーともそれを分かち合っていかないと

この日はシェアリングを組んでいた相手が、同じ業種の方ってことがわかったり
（それも、かなり珍しい業種だと思います。船舶だって！）
高校時代の部活の話で盛り上がったり...色んな背景がある人達が
この場に集まって汗を流して、語りあう...いい場所ですよね（自画自賛！）


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【１０月コース】2・9・17(水)・23（火）10：00～12：00 受付中【残席６】
　☆2012年3月27日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠所沢クラス
【１１月コース】7・14・21・28（水）10：00～12：00受付中
　☆2012年5月2日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

マドレボニータのにんぷクラス＠所沢
【９月コース】9/19（水）12：30～14：30 単発受講受付中
【１１月コース】7・14・21（水）12：30～14：30 受付中

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）


WMS練馬・豊島情報
@練馬 9/20(木) 10:00～12:00【満席】次回10/18(木) >>詳細click!

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