Smile Circus

『産後のボディケア＆フィットネス教室』
高円寺９月コース、いよいよ３週目！
んが、この日は乳腺炎で発熱のためにお休みの方も...
乳腺炎と聞くと黙っていられません。

私は産後１年半で乳腺炎⇒切開でしたからね。
産後女性と会う機会が多ければ、私のようにネタとしてお話できますが
できれば通りたくない道です^^;

昔から、ダンスの大きな大会後などに風邪をひくタイプでして...
その産後１年半頃は、イントラになって初めて迎えた年末年始。
母乳相談もやってなくて、痛みに耐えながら過ごしていたら
母乳相談（練馬）から、そのまま、千歳烏山の病院へ切開に行くことに。

切開後は毎日、母乳相談に通っていたんですが
肩甲骨周りが柔らかいことを褒めてもらっていました^^.
普段から肩甲骨周りの筋肉はしっかりほぐしておいて〜(２週目に行うセルフケア)
油断大敵ですが、日頃からのケアは重要ですから。

と、話は逸れましたが
Jちゃん、どうぞお大事にしてください。


クラスは３週目。
Facebookのアルバムで写真もたっぷりご覧ください。
今月はリピートで参加の方も多いのですが
しっかりセルフケアが身についている姿を見るのは嬉しいものです^^.

はじめは、エクササイズをやっている時でも
なぜか赤ちゃんばかりが気になってしまう。
でもそれでいて...赤ちゃんが少し声をあげたくらいでは
「もうちょっといいかな」って様子を見る。

傍から見ると、そんなずっと見ているんなら抱っこしちゃえばいい。
でも...それができないのが産後なんですよね。
「呼ばれたら応える」という当たり前のことだって
体力がないとできない。そして、ずーーーっとそればかりだとできない。

だから、こういう場で皆で動いて、笑って、話をして、セルフケアを身につけて
体力と自信をつけ「自分を取り戻す」という作業が必要なんだと思います。



「話すことを決めずに話しだしたけど、どんどん言葉がでてきた」

と言ってくれた方がいました。
出産後、赤ちゃんと２人っきりの生活の中では
話すことがなくなって言葉がでなくなり、思考もストップしたような状態になる...

だから、もしかしたらパートナーと話をしたくても
話せないのかもしれない。
でも、こうやってどんどん言葉がでるように鍛えていくこともできる。
そうすると、愚痴や子どものことではない話もできるようになるんだと思う。

エクササイズでも周りが見えるようになった３週目。
産後、しっかり言葉を獲得できれば
「自分の子ども」のことだけではなく
地域や社会に広く目を向けられるようになっていくのだと思います。

だから
「美しい母がふえれば、世界はもっとよくなる」


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【１０月コース】2・9・17(水)・23（火）10：00～12：00 受付中【残席１】
　☆2012年3月27日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠所沢クラス
【１１月コース】7・14・21・28（水）10：00～12：00受付中【残席８】
　☆2012年5月2日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

マドレボニータのにんぷクラス＠所沢
【１１月コース】7・14・21（水）12：30～14：30 受付中

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）


WMS練馬・豊島情報
@練馬 10/18(木) 10:00～12:00 >>詳細click!

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