Smile Circus

『産後のボディケア＆フィットネス教室』
高円寺10月コース、始まりました！
クラスの卒業生が復職前に...と単身で参加してくれたこともあり
８組の母子＆単身の方１名での10月コース。

９名大人が集まれば、参加の動機も様々。
「体重は妊娠前より５キロマイナスになったけど、体力が...」
「体重も減らないし、産後身体がガタガタだし、周りに知り合いもいないし...」
色んな不調が出てくるのが産後...ですよね。そこに見て見ぬフリはできない。

第二子の出産後で参加してくださった方が
「第一子の出産の際にもマドレボニータを知っていたけれど
　”美しい母”なんて私には関係ないと思っていた。」という方が
ヨガで体と向きあうことに目覚めたこともあり、周りの勧めもあり参加^^.

まずは『体と向きあう』ことを大事にしているので
もちろんエクササイズをしっかり行います。
そしてセルフケアでも体と向きあうことを習慣づけていきます。
でも、マドレボニータで提唱している”美しい母”とは、外見の美しさ...ではないんです。

もちろん、有酸素運動をしっかり行うので
筋肉がついて脂肪を燃焼しやすい体になったり
体を意識することで、見た目が変わってきたり...ということもあります。



それよりも、体型にしても、自分の人生についても
見たくないモノに蓋をしてやり過ごすのではなく
何かを言い訳にして諦めるのではなく
しっかり見つめたうえで、自分で選ぶことが出来る人が”美しい母”ではないでしょうか。

そのためにも大事な、エクササイズ以外の時間。
こんなにとことん『自分自身』とガッツリ向きあう1か月。
持っているテーマを意識してみたり、振り返ってみたりするだけで
今の自分が少し見えてきた。

では、これから「母となった私」はどうしていきたいのか。
あと３週間かけてじっくり向きあっていきます！
葛藤も不満も不安も、見たくない部分にも蓋をせずに向きあう。
それに必要なのが体力なんです！

体にも心にも向きあって
１か月後、掴めるお腹のお肉はどうなっているか？
心にはどんな変化があるか？
クラスの２時間だけではなく、その他の時間も有効活用してみてくださいね^^.


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【１１月コース】10/30・6・13・20（火）10：00～12：00 定員になりました
【１２月コース】11/27・4・11・18（火）10：00～12：00 受付中
　☆2012年5月22日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠所沢クラス
【2012年１月コース】9・16・23・30（水）10：00～12：00受付中
　☆2012年7月4日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

マドレボニータのにんぷクラス＠所沢
【１１月コース】7・14・21（水）12：30～14：30 受付中

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）


WMS練馬・豊島情報@練馬 10/18(木) 10:00～12:00 >>詳細click!
@福岡 10/12(金)13:30-15:30『産後の心と体のセルフケア講座in福岡』>>詳細click!

twitterのアカウントはhiromileです

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