Smile Circus

『産後のボディケア＆フィットネス教室』
高円寺10月コース、２週目
残念ながらお２人がお休み。。。
乳腺炎で高熱のSさん、どうぞお大事に。来週はお会いできるかしら。

さて、１週間を振り返ってもらったら、いろんな言葉が出てきました！
目の前のことばかりに追われがちな産後、こうやって振り返る...ということ自体
「自分に目を向ける」ことになっているのではないでしょうか。

季節の変わり目で、子どもも自分も体調を崩しやすい時期ですね。
子ども看病に追われてしまったとき、自分の体や心に目を向ける時間は
ないのでしょうか？そんな時だからこそ、セルフケアの出番！
だから、セルフケアを身につけることで自信にも繋がるんだと思います。

「〇〇だったから、〇〇できなかった...」
ということを言い続けていると、そのこと自体に疲れてしまう。
そんな中でも何かできる！っていうのは、大きな自信・力になるんです！

もちろんエクササイズできるときはやればいい。
でも、そんな毎日できることでもないから、セルフケアがある。
そうやって自分に目を向けられることが、産後だからこそ
必要なのではないでしょうか。

「先週クラスを受講して、眼鏡の度数を一個あげたような、
　身長が伸びたような感じがした。」と仰った方がいて...なんと秀逸な表現だこと！
いやでもね、そう感じても、数日うまくいたパートナーシップが、クラスの前日に
「あれ？」って展開を向かえることもあります。数日はうまくいくんだけれど...

じゃあ、そのパートナーシップを、そもそも自分はどうしたいのか？



自分に余裕があるときはうまくいく...というのは、誰でもそうですよね。
でも、産後というのはその「余裕」がなくなるとき。
だから、パートナーシップの問題も明るみに出てくる。
そしたら...もう自分一人で考えていてもしょうがない。

じゃあ、どうしたい？
何かを避けていては、きっと先には進めない！
気づいたのだったら「どうしたい？」「どうありたい？」と
問い続けていくしかないのだと思う。

あと、この日はお１人目のお子さんが４歳になる方が
「親の生き方を見られている...」と仰っていて
私も、それを強く実感しています。

「私」が充実しているためには、どうしたいの？というところを
深く掘り下げていきたいですよね。
この時間が苦手な方も、楽しみな方も「子どものため」という言い訳をつくって
逃げてしまうのではなく「自分はどうしたい」を考えていきましょう^^.

一人で考えるのは、この時期正直しんどいかもしれない。
だから、仲間がいるんです


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【１１月コース】10/30・6・13・20（火）10：00～12：00 定員になりました
【１２月コース】11/27・4・11・18（火）10：00～12：00 受付中
　☆2012年5月22日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠所沢クラス
【2012年１月コース】9・16・23・30（水）10：00～12：00受付中
　☆2012年7月4日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

マドレボニータのにんぷクラス＠所沢
【１１月コース】7・14・21（水）12：30～14：30 受付中

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）


WMS練馬・豊島情報@練馬 10/18(木) 10:00～12:00 >>詳細click!
@福岡 10/12(金)13:30-15:30『産後の心と体のセルフケア講座in福岡』>>詳細click!

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