Smile Circus

『産後のボディケア＆フィットネス教室』
総本山吉祥寺11月コースは３週目。

雨の赤ちゃんとのお出かけの大変さを知っているので、
産後クラスの日の天気予報はマメにチェックしてしまうんですが
天気予報での雨マークを見事に払いのけ、晴れました〜。
このスタジオに来ることにも慣れてくる３週目。

同じセルフケアでも、高度なものを行います。
自分で自立神経を整える骨盤呼吸法と、股関節の歪みを自分で治す骨格調整。
セルフケアもバージョンアップしていくというのは、産後女性の力を信じている証拠です。
でも、高度なものを正確に身につけるのは大変なので、エクササイズの前にセルフケア。

そして、エクササイズもジャンプまでして心拍数を上げていきます。
こうやってどんどん負荷をかけていく。
それでも、こなせるようになっている自分のカラダにも
更に自信が持てるようになる。



動きもすごく揃ってきました！
このクラスのエクササイズを通してキーワードになるのは、股！
産後にどれだけ大事なのかがわかります。
しっかり開いて・閉じて、自分のカラダを他人事にはしない。



そして、他人事ではないからこそこのクラスで取り組んでいることが
シェアリングの時間。
言葉を取り戻した感じがした...今まで失語症かな...というくらい言葉がでなかった。
と話してくれた方がいました。

これは決して大袈裟なことではない。
女性だから...ではなく、人と話さない環境がそうさせてしまう。
コミュニケーションの、人間関係の土台となる「言葉」が失われていくということは
後々のことを考えても、重症...ですよね。

キラキラとか、ヤバいとか、ウケるとかではなく、、、
そんな陳腐な単語ではなく
コミュニケーションをとるために大切な言葉。

紫磨子さんが話してくれた第１子の産後のこと、、、
「何で幸せな顔をしないんだろう...」と思っていたパートナーと
「何でこの辛さがわからにんだろう」という産後女性の気持ち。
これは、多かれ少なかれ誰でも経験していることだと思う。

きちんと気持ちを話さなければ伝わらない。
赤ちゃんも小さいし...時間がないしと、一段落してからでいいのか、、、。
お互いの言葉がなくなる前に、今から話すことが必要なんですよね。
そこから、諦めずにコミュニケーションをとり続けていく。


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【１月コース】8・15・22・29（火）10：00～12：00 受付中
　☆2012年7月3日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠所沢クラス
【１月コース】9・16・23・30（水）10：00～12：00受付中
　☆2012年7月4日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

マドレボニータのにんぷクラス＠所沢
【１月コース】9・16・23（水）12：30～14：30 受付中

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）


WMS練馬・豊島情報@練馬 11/19(月) 10:00～12:00 >>詳細click!

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