Smile Circus

↑完全に後姿（腹筋中）なんですが
吉田紫磨子インストラクター（黒いB-hack!のTシャツ）と
マドレボニータ正会員で、キタカンボニータメンバーとしても活躍中のよねこさん
（緑のレゴたちがフラ踊っているTシャツ）も受講していた

『産後のボディケア＆フィットネス教室』
総本山吉祥寺11月コース最終回です！

エクササイズもセルフケアもシェアリングも
「負荷」をかけていくのがマドレ流。
母親になった途端に負荷をかけられることがなくなる。
むしろ、それが子ども扱いされているようにも感じてしまうような。

なのに、「無理をしないで」と言われたかと思えば
「母親なんだからしっかりしないと」って...
自分のココロとカラダに違和感のあるときにそんなことを言われ
それに負けない自分でいるためにも、やっぱり体力です。

いちばんキツいジャンプの時でさえ
「欲をだして大きく弾んで」と参加者を信頼し、声をかけていたマコ先生。
そして、それに応えるだけの筋力も体力もついているご参加者！
私、１週目は見ていませんが２週目と比べてもかなりの安定感でした！



エクササイズや、最後のセルフケア『ウォーキング』も、上手にできることが目的ではなく
こうやって歩けば骨盤周りが活性化される⇒じゃぁ自分の普段ってどうだっけ？
あれ、この歩き方ってこんなに腹筋が必要なんだな...
と、自分で動きながら気づくことが大事なんですよね。

例えば、姿勢の専門家、歩き方の専門家がいたとして
アナタの姿勢はこうだから、こうしなさいねって言われて直るのか。
こうやって歩けばいいんですよ、と言われて実践するのか。
それよりも、実感したことのほうが何倍も身になります。

その為に、クラスでは４回じっくりカラダと向きあってきた。



これで４回のシェアリングは終わってしまったけれど
家に帰ってパートナーと５回目のシェアリングをやりたいという方も^^.

シェアリングで久しぶりに「５年後の私」について話し
あの頃話したことは実現しているなぁと改めて実感。
でも、これはただ単にここで「夢」を言葉にしたから...ではない。
言葉を獲得し、言葉を紡ぎ、信頼できる相手に話し、現実を見ることができたから。

母となっても、こうやってリスペクトし合える仲間ができる。
たった1か月間なんですけどね。

だから、「社会と繋がっているような気がしていた」自分まで見えてくる。
心もカラダも自分と向きあい
自分は「どうしたいの？」と問うていき、その体力がついてくると
相手にも問うていくことができるのかもしれない。

パートナーとだって
忙しいから、会話がなくなる、、、言わなくてもわかるよね、、、
でもなく、お互いのやりたいことだけをやっていけばいいのでもなく
「どうしたい？」「どうありたい？」を共に考え、そして一緒に歩んで行く。

そうやって「問い」続けることによって
リスペクトし合える関係になっていく。


11月コースの皆さま、１ヶ月間本当にありがとうございました


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【１月コース】8・15・22・29（火）10：00～12：00 受付中
　☆2012年7月3日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠所沢クラス
【１月コース】9・16・23・30（水）10：00～12：00受付中
　☆2012年7月4日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

マドレボニータのにんぷクラス＠所沢
【１月コース】9・16・23（水）12：30～14：30 受付中

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
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