Smile Circus

クラス終わりで、ボールとマットを抱えてスカイツリーに行ってきました！
今回はスカイツリーの写真を撮る！という目的があり
夫が頑張って全体を入れようとしていましたが...高くて無理ですね^^;
子ども、完全に上見上げています。



さて、クラスは
『産後のボディケア＆フィットネス教室』
高円寺12月コースの最終回でした。
今年の弾みおさめはまだまだ先ですが、今年の４回コースはこれで終わり。

暖かくなったり、寒さがぶり返したり...の不安定な天候に
最終回ながら２名の方がお休みです。（Aちゃん、Uさんお大事に...）
ですので...お休みの方の分まで弾みます！
この日は、赤ちゃんにじーーーっと見つめられながらエクササイズしている方も^^.

エクササイズのカタチは言わなくてもできていたり
まだ面白い踊りを披露してくださった方もいましたが（笑、
うまくやることがこのエクササイズの目的ではない。

確実に自分の体力がつき、筋力がつき、体が変わって
自分の体の構造を知って、いつの間にか少なくなっていた体のあちこちの不調も
言われなければ気づかない...くらいになってきています。
不調になる原因を自分で知り、それを自分でケアすることもできる。



時には上質なマッサージも心地いい。
でも、日々のセルフケアは裏切らない！
上質なマッサージだって効果が倍以上になるしね〜。

面白い動きになったり、皆で笑ったり、、、
もう、自分にウソがつけなくなってくるのがこのクラス。
そこで、話したり、話しの続きをランチでしたりして
クラスの時間は、この２時間では終わっていない。

周りとの関係の中で私たちは生きている。
だから「ママ」という繋がりの中では、その人たちの中の自分を演じる。
なんか、それは私ではないな...と思っていても、自分を押し殺して
「〇〇ちゃんのママである私」を演じている場面もあるかもしれない。

その居心地の悪さすら蓋をしていたのに
ここで色々話していたら、実はそこでは遠慮していて自分を出してなかった...
と気づく。そして、裏表ない自分でいられる仲間ができて幸せ！って
自分を見失う産後に、これって心からの叫びではないでしょうか。



このクラスは２時間だけで終わっていない...というのは
もちろん家に帰ってからも続いているんです。
改めてパートナーのことを好きになった！という方も。

産後クラスの４回コースは、ボディケアだけではなく、フィットネスなので
心と体に、はたらきかけるものです。
４回かけて得られるものは、人それぞれ違う。
この１か月どんなふうに、自分と向きあったか...でも変わってくる。

たかが１ヶ月...されど１ヶ月。
本当に短い時間に感じました。
この写真の笑顔と、最後に皆さんをドアで見送った時の表情は私の宝物です！
１ヶ月間ありがとうございました

また立ち止まったときには、弾んで話して
自分の軸を探しにきてくださいね〜。


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【１月コース】8・15・22・29（火）10：00～12：00 受付中
　☆2012年7月3日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
　※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠所沢クラス
【１月コース】16・23・30・2/6（水）10：00～12：00受付中
　☆2012年7月11日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

マドレボニータのにんぷクラス＠所沢
【１月コース】16・23・30（水）12：30～14：30 受付中

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

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