高円寺2月コース卒業／卒業生のパワー

2013年02月26日

高円寺2月コース卒業／卒業生のパワー

風は強いけど日差しは暖か

スタジオに一番乗りの方が「ここ床暖入ってましたっけ？」と...
いえいえ、そんな豪華じゃぁありません。日光のなせる技です（笑。

『産後のボディケア＆フィットネス教室』
高円寺2月コース、先週のまさかのマンツーマンには驚きましたが
最終回、皆で揃って卒業することができました

この笑顔に辿り着くまで、本当に色々ありますよね...
早くスタジオにいらした方と、お１人目の産後の話しをしていたんですが
「辛さ」にも色々種類があります。

産褥期、休めた人・休めなかった人で体の辛さが違う。
そして、休めたとしても、それが隔離された空間だと気持ちの辛さが残る。
やはり私たちは人との関わりの中で生きていて
それが、どんな時でも孤立した状態になってしまうと、不安や寂しさ辛さが出てくる。

赤ちゃんとの生活では、いとも簡単にその閉ざされた空間を作れてしまう。
外出が難しくなるんですよね。
外出できたとしても「赤ちゃん」にばかり皆の目がいき
「私」が見られていない...というのが続くと、そこは居心地のいい空間ではなくなる。

だからクラスでは、一人一人を尊重しながら
このクラスに来たときに「自分のこと」に目を向けるのではなく
日常でも自分に目を向けられるようになることをお伝えしています。
セルフケアもその１つ。（注：寝てません・笑）

エクササイズ後は
腹筋が1週目より確実にできるようになっていて楽しかった〜
上半身にしっかり効いた！
フォームを意識したら、今迄でいちばん疲れた！

などなど具体的な感想があがりました。
ただただ動けなくて笑っちゃう！というところから
具体的に効いているところを言えるようになるまで...これがたったの4回です！
セールスの文句のようですが、体に目を向けることって本当に大事...それを思い出す。

　このクラスには体を動かすのを目的に来たけれど
　「今自分ができること」ではなく「これから」のことを話すこと
　できると思っていたけれど難しかった...でも、それが大事。。。

と仰ってくれた方もいたシェアリングの時間は
先週お休みの方ばかりでしたので
あらかじめメールで、4週目はテーマが１つ増えますよ
とご連絡をしておきました。

「5年後のわたし」をテーマに自分と向きあった方が多かったようです。
まさかの...隣りの方と、真ん中の絵がマルカぶり

改めて言葉にしてみて、目に見えないものが大事で
そこが価値のあるものだと思った...と仰る方も。

目に見えないもの...家族に対するおもいとか自分のおもいとか。
目に見えないからこそわかりにくい。
出産後の心境が、周囲にはわからないように、伝わっていないことは本当に多い。
そこが大事だと思ったら、やっぱり伝えていくしかないんですよね。

私のこういう態度はこういうところからきているんだよ
あなたは、どう思っているの？と。
ここで考えたこと、ここでおもいをまとめたら
それを、一番身近な伝えなくてはいけない人に伝える。
「どうせ〜」と思っていたら何も変わらない。

集合写真前に赤ちゃんのオムツ替えタ〜イムを挟み
後列の方がポージングのまま固まっていたので写真を。
笑顔チェックをして、卒業写真に挑みました

皆さま、1か月間本当にありがとうざいました！
今後とも、どうぞよろしくお願いします

今月はマドレ基金を利用して受講された方がお１人いらっしゃいました。
ご出産後、赤ちゃんはまだ入院されていて、最終検査がありそろそろ退院とのこと^^.
1日おきの病院通いは産後の体に相当負担がかかっていらして
3週目はお休みになりましたが無事卒業できました！

体力もだいぶ回復されたとのことです。
入院中にお友達から産後白書をプレゼントされ読んでいらしたそう。
粋なプレゼントですね〜。
ご寄付いただいている皆さま、本当にありがとうございました