Smile Circus

只今受付中の講座>>●産後クラス＠中野(5月コース)●@高円寺(5月コース)


ワーキングマザーサロンの5期目が動き出しています。
会を進行するファシリテーターは
これから活動を共に進めていく仲間になる存在(進行だけが役割じゃない！)なので
葉子リーダーと共にSkypeでお１人おひとりとお話を。それだけではなく...

昨年度を振り返りつつ、今年度どうしたらもっと「参画」という意識を
このプロジェクトに関わる皆にもってもらえるのか
（私たちは参画することは、皆で「持ち寄る」ことだと思っています。）
これから始まるファシの課題や研修について、地域で共に活動をつくるサポーターについて...

話しています！
このプロジェクトをよりよくする為に、強力な仲間が加わりました〜。




さて『産後のボディケア＆フィットネス教室』
高円寺3月コースは、いよいよ3週目を迎えました。
3週目ならではのセルフケア、そして3週目ならではのエクササイズ。
ぐんっとレベルがアップしていることを実感できるときです。

エクササイズ終了後には
「できるようになったのを実感」「もっとできるはず！」な〜んて言葉が出てきます。
もっとできるはず...これこそ体力がついてきた証拠ですよね。
弾むだけで一杯いっぱいで、「体力のなさ」を実感した1週目との違いは明確です！

話す時間も「言葉を取り戻す」感覚が出てきているようで...
◎先週は遠い先を見ていたような感じだったのが身近なことに焦点があってきた
◎話そうとすると不満や悩みばかり溢れていたのが、しっかり考えられるようになった
などなど。

自分の向きあうという作業は辛い。言葉も出て来ない。
だから始めからこの時間が楽しい人はいないと思います。
正直、苦痛かもしれません。

でも、丁寧に向きあい言葉を紡ぎ出し、感じた事も言葉にしていかないと
いつまでも不満や悩みを垂れ流す日々から抜け出すことはできないのだと思います。



そして、クラスを受講する中でネガティブ思考から抜け出してきた...
という方も。最終回を前に、既に産後のリハビリを実感されている様子。

産後、ワケもなく悲しい、なんだか涙が出る、、、
という感情は誰しも経験していることだと思うんです。
行政の新生児訪問のようなもので、指数をチェックするものだと
「要注意・要観察」とマークされてしまうことも。

数字では推し量れないものだけれど、その数字も指標になって大切なものだったりする。
その、なんだか悲しい、なんだか涙が出る...という感情を
産後のホルモンバランスの「せい」だけにするのではなく

赤ちゃんと出かけられる時期になったら、一緒に出かけて
体力を取り戻したり、自分のおもいを話して「自分」を認識することで
大草原にぽーーーんっと、赤ちゃんと２人で投げ込まれたような
あの感覚から抜け出すことができる。

それを一度経験していると、またそうなった時に「自分はどうすればいいのか」を
考えられるようになるし、そうなる前に、
自分を客観的に見るという術が身についていたりする。

どう受けとめるのか、どうしたいのか...体力がなければ乗り越えられない。
ただ前を向いているだけではなく、ポジティブに行こうというのではなく
「脱却」するためには、まずそのドロドロした自分に蓋をせず向きあったうえで
そこから抜け出る方法を考える。しんどいよね〜。だから体力と仲間が必要！


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス
【４月コース】2・9・16・23（火）10：00～12：00【満席です】
【５月コース】7・14・21・28（火）10：00～12：00受付中【残席7】
☆2012年10月30日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス
【４月コース】4・11・18・25（木）10：00～12：00【満席です】
【５月コース】9・16・23・30（木）10：00～12：00受付中【残席7】
☆2012年11月1日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

twitterのアカウントはhiromileです

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