Smile Circus

只今受付中の講座>>>●産後クラス＠中野(5月/6月コース)●@高円寺(5月/6月コース)

先週土曜日に妹が結婚しました
久しぶりに結婚式に参列しましたが、なんだか沢山涙しました〜。
この感情はなんとも言葉では言い表しにくいですね、末っ子の嫁入り



入籍と結婚式が別の日だったので「何で？」と聞いてみると
つき合った記念日なんだそうで...今どきのコ（6コ下です！）はそんな記念日も覚えているの？
と思ったら...覚えている人多いんですね^^;
まぁそこら辺が、私が「たけし」と呼ばれている（少々男っぽいところがある）所以でもありますが。


さて、『産後のボディケア＆フィットネス教室』
高円寺4月コースは、3週目を迎えました！
復職前に慣らし保育中の方が単発で参加してくれて、今日も賑やか10名です。
（単身の方が多く、赤ちゃんは7名なので、定員オーバーで受けつけています。）

3週目ともなれば、セルフケアも高度になり
エクササイズにもかなり負荷がかかっています。
クラス後に先週お休みされた方が「1週目より動けなくなった気がする...」と仰っていたのですが
その方ができなくなったのではなく、周りの方ができるようになっているんですね。

1週目のエクササイズから、セルフケアから
徐々に負荷をかけている産後クラスならではのこの効果です。

3週目には、鏡も見ずに声に従って、身体を動かす...
見た目でわかる所ではなく自律神経を整える...
骨格を調整し、それを維持する筋肉を鍛えるんですから...いやぁ高度ですよ！



しかも、赤ちゃんと一緒に...ですよ。
ザ！器用！！

この日のエクササイズでもずっと抱っこの方がいました。
赤ちゃんと一緒...ということで全てを諦めてしまうのか（自分の人生も）
こうして「一緒にできる」うちは、それを選択するのか
でも、選択するにも、その術と体力がなければ「選択する」ことすらできない。

エクササイズ・セルフケアのみならず
シェアリングの時間も4分と延びて負荷がかかっています。
4分間話し切った！という感じの皆さんの表情の清々しいこと！
先週は4分とお伝えしたら「え〜」という反応だったのに^^.

先週仕事の話しをしたので、実際に職場の人と会ってみたという方もいました。



今月いろんな話しが聞けたのはパートナーシップの話し。
先週から「パートナーシップについて話そう！」と思ったけれど
1週間何も浮かんでこなくて...という方も、絵を書いてきたら
こういう関係性を築きたかったんだ！と見えてきたと言う方もいて

手伝ってくれるパートナーに対して、満足していると自分に言い聞かせていた...と言う方も。
それをなぜ？とご自身でも分析されていて
小さなことで引っかかっている⇒なぜ引っ込めちゃう？⇒うまく言葉がでなくて伝えられない...と。
そこまで分析できていれば、もう伝えられそうですよね^^.

手伝ってくれるんだけど、違うんだよ、そこじゃない！って見えている時って...
その行動自体にいらだっていることもあるけれど
実は自分が普段頑張っているのを認めて欲しいって気持ちもあったりする。
手伝ってくれていればいいんんじゃなくて、もっと私をみてほしかったり。

「満足している」と言い聞かせるってなんてけなげなんだろうって思います。

でも、引っ込めちゃっているものはいつまでも奥に潜んでいてくれない...
だから、こうやって頭を整理したタイミングとかで
パートナーに「気持ち」を伝えないと伝わらないんですよね。

言ってみたら、パートナーも意外と「あ、そうだったの？」ってなるかもしれないし
初めはちょっと捻くれるかもしれないけれど
そうやってお互いが傷つくことを恐れていては、関係性がよくなるはずがない。
歪みが大きくならないうちに...

出産して、パートナーとの関係性が変わってきている今だからこそ
話しをしていきたい！そうするにも...体力が必要なんです！
パートナーと一緒に肩コリのセルフケアを行った方もいらっしゃいました^^.
ぜひ、シェアリングも一緒にやってみてくださいね〜
話すための「しかけ」でもあります！


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス>>会場はコチラ
【４月コース】2・9・16・23（火）10：00～12：00【満席です】
【５月コース】7・14・21・28（火）10：00～12：00受付中【残席3】
☆2012年10月30日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ
【４月コース】4・11・18・25（木）10：00～12：00【満席です】
【５月コース】9・16・23・30（木）10：00～12：00受付中【残席4】
☆2012年11月1日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）

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