Smile Circus

只今受付中の講座>>>●産後クラス＠中野(5月/6月コース)●@高円寺(6月コース)

昨日は一日PC作業の日でしたが
ワーキングマザーサロンプロジェクトのリーダー葉子さんや、
週末に迫ったマドレジャーナル読書会（正会員向けイベント）に向け
ジャーナル編集部メンバーでSkype会議...からの、気になることを話せたので
とても濃い一日でした^^.

さて、高円寺クラスに続き
『産後のボディケア＆フィットネス教室』
中野4月コースも終了しました
うっちーイントラより引き継いで初クラス！教室のFacebookページも作りました^^.

先週お休みだった方は、休んだ分この1週間が楽しみだったとか^^.
嬉しいですよね。出産後って、予定と言っても、赤ちゃんの検診や予防接種...
でも、この自分のための時間があることで生活が変わっていくというその気づきも
天気に関わらず出かけられるようになったことも、
ちょっとしたことだけれど、それが社会に出る一歩になる。

復職まで時間のある方は、その時間を持て余さずに
広がった視野を狭めずに、地域での活動など今だからできることに
参加してみて欲しいなぁと思います！

赤ちゃんの月齢の高いこのコースは
セルフケア・エクササイズ・シェアリング...どの時間も赤ちゃんと一緒に！が多かった〜。
初めは私から「呼んでるよね？」とお声がけすることが多かったけれど
4週目ともなれば腹の括りっぷりが半端ない！



器用にセルフケアをし、授乳しながらも話し、聴きながらメモをして
赤ちゃんの様子を見つつ、自分の用事を優先するのではなく
出来る範囲で最大限の力を発揮する。

坂道だって赤ちゃん抱っこでも走ることができたり
履けなかったズボンが履けるようになったり...という
目に見える効果ももちろん嬉しいけど、体力をつけて筋力・持久力を回復させることで
「向きあう」「話す」「対話する」ことができる。

それは、自分自身にも...そして、相手にも。
パートナーにも子どもにも真剣に向きあうには体力が必要！



この産後という「変化」を受け入れつつ「5年後の私」を考える時間。
家で赤ちゃんと一緒にいたら、あっと言う間に30分は過ぎている...
と言った方がいましたが、本当にそうですよね。
だから、しっかり「時間を区切る」ことの重要性を改めて思います。

そして、この時期にしっかり向きあうということ。

出産後に諦めていた資格をとろう！という覚悟は中々できない。
だからそういう思考になって卒業される方を心底尊敬しています！

いつか手が離れた時ではなく、動き出すのは今ですよね〜。
そうやって動き出すにも、体力とセルフケアの技術と仲間が必要です！
赤ちゃんを通して...の繋がりではなく
一人の大人としての繋がりこれは本当に今後もずっと大切な仲間となるはず^^.

その人自身のことが垣間みれる瞬間がとても楽しかったです！

エクササイズもシェアリングは上手にできることが目的ではなく
身体を動かしながら、自分の身体の使い方やクセを知ったり
話しながら、そしてまとめてもらうことで、自分の思いをしっていく
時間を区切ることやテーマを持つことを改めて意識できるほうが大切で

家事も育児もそうだけれど「うまくやること」ってそんなに重要ではない。
それよりも、何か上手くいかないな...そんな自分としっかり向きあえたり
じゃぁそんな時は、「どうしてだろう」と考えたり、「どうしたい？」と
しっかり自分で考えられるようになることのほうが大事だと思います。

漠然とした5年後の私...ではなく、なりたくない姿ではなく
その時の自分がどうなっていたいのか、どうありたいのか
それは、パートナーシップと一緒で、変化する時々に
自分で問い直し、考えていくものかもしれないですね。



1ヶ月間、ありがとうございました


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス>>会場はコチラ
【５月コース】7・14・21・28（火）10：00～12：00【満席です】
【６月コース】4・11・18・25（火）10：00～12：00受付中【残席6】
☆2012年11月27日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ
【５月コース】9・16・23・30（木）10：00～12：00受付中【残席3】
☆2012年11月1日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
【６月コース】6・13・27・7/4（木）10：00～12：00受付中
☆2012年12月6日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
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