Smile Circus

只今受付中の講座>>>●産後クラス＠中野(7月/8月コース)●@高円寺(7月/8月コース)

『産後のボディケア＆フィットネス教室』
中野6月コースがスタートしました！

都内のクラスはどこも満席続出！なのになのに
中野クラスはお申し込みが、ギリギリまで1名。
その後、リピートでお申し込みをしてくださった方がお１人いらして...
これは、私の力不足だなぁと。。。（落ち込むだけではなく次の行動にも移りました！）

でも、最近クラスでの「出会い」が楽しい！と言ってくださる方が本当に多いので
卒業生にお声がけをしてみると、託児を利用しての参加でお申し込みがあったり
午後からのお仕事の前に受講してくださったり、本当に感謝です！

では、1週目の様子はどんな感じだったかというと
振替の方もいらして、4名での開催です！

腰痛に悩まされる方も、肩こりに悩まされる方も
まずは、ボールエクササイズで身体をほぐしつつ
身体の仕組みについても知っていただきます。
リフレッシュ...だけではありません！

エクササイズ後、単発受講を希望だった方も
ちょっと鍛えなおさないといけないかも...と4回コースの受講を
調整してくださるそうです^^.

そうそう、産後ではなくてもキツい！と思うくらいのエクササイズをしています。
産後だものこれくらいでいいよね〜なんてユルいものでは、満足できないものなんです！
（初回は辛いですけどね）だんだん出来るようになる喜びや
体力・筋力の回復だけではなく、心肺機能まで4回で回復させていくプログラム。

そうやって「自分を意識する時間」をつくっていく。

こうやってエクササイズ以外の時間でも自分と向きあう。



クラスに初めて参加された方は、私と一回り違いました！お若いです〜。
若いから元気？産後ケアなんていらない？

いやぁ出産後の生活というのは、本当にガラリと変わります。
自分のおもい通りにはいかない...とはまさにこのことか！と思うくらい。
出かけようと思っていたのに、あっという間に夕方に...なぁんてこともザラなんです。

周りの友達はなんだかキラキラして見えて
自分とはもう違う世界にいるような、、、
なんか、私孤立してる？もうこのままずーっとこんな風に終わっちゃうの？
なんて考えてしまう。

今日振替で参加してくださった方が「以前の自分にちょっと戻った気がする」
とお話くださったけれど、本当にその渦中にいるときには、なんだか...どん底！な感じ。



子どもが大きくなって育児に余裕ができてきたら変わるよ〜とか
子育てが落ち着くまでの辛抱だよ〜とか言われても...それはいつだ？待てないんですよ！
だから、こうやって、他者と話すことによって自分と向きあったり
自分のことを客観的にみてみたりしていきます。

こういうことも全部ひっくるめて産後のリハビリで
身体だけ元気になればいい！ってものでもない。

「察してくれよ！」ではなく話しをできるようになった...という方は
パートナーと話してみると、「え？そこなの？」って所ですれ違ってるんだって〜。
そーなんですよね！だから、来週からは、もっとディープに
「人生・仕事・パートナーシップ」というテーマで話していきます！

話せるようになってくると、「赤ちゃんと自分だけ」の世界からちょっと広がりも見えてきて
独身の友人とも気軽に会ったり、話せたりするようになってくる。
そうやって、社会に出るためのリハビリをやっていきます。
1ヶ月間、コース受講のお２人、そして単発受講してくださる皆さま、どうぞよろしくお願いします

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス>>会場はコチラ
【６月コース】4・11・18・25（火）10：00～12：00【満席です】
【７月コース】9・16・23・30（火）10：00～12：00受付中【残席5】
☆2012年11月27日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ
【６月コース】6・13・27・7/4（木）10：00～12：00体験受講受付中
【７月コース】11・18・25・8/1（木）10：00～12：00受付中
☆2013年1月3日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）


WMS城北情報
@北区赤羽6/9(日)※満席
@板橋区成増6/25(火)10:00-12:00>>詳細click!

twitterのアカウントはhiromileです

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