Smile Circus

只今受付中の講座>>>●産後クラス＠中野(9月/10月コース)●@高円寺(9月/10月コース)

暑い！この日はまた夕方から雷雨...という天候でしたが
これから、夏本番を迎える！というこの時期に
『産後のボディケア＆フィットネス教室』高円寺8月コース、始まりました！
この暑い中、赤ちゃん抱っこで通ってくださる方はさぞ元気？

いえいえ、元気ではないからリハビリなんですよね。
今月はたまったま、吉祥寺クラスやココ高円寺クラスの卒業生が
「もうちょっと自分を見直す機会に」「家で一人でボールやっても楽しくないし」
「脚の付け根のつまりを感じる（なんともダイレクトな参加動機）」と半数ご参加。

でも、この時期の赤ちゃん連れでの外出は
「まぁこの暑いのに可哀想...」なんてことも言われやすい。
自分が元気だったら、そんな言葉押しのけられる。余裕があったら...
でも、元気も余裕もないのが産後です。

だから、この時期に「よっしゃ！」と重い腰をあげてくださった方は
それだけで、気迫を感じます。
元気だから...ではなく、どうにかしたいんです。今の「私」を。
それは、体の不調かもしれないし、心に何かひっかかるものかもしれない。

まずは、動いて自分の体の動かなさに愕然としたり^^.
皆でついつい笑ちゃったり、私って普段こんな表情なんだって知ったり...
「あれ？余裕？」って話しかけたら「全く余裕ない！」と即答（笑。
4回かけて、体力・筋力・持久力、そして自信を取り戻す過程を味わってください^^.



自分一人で向き合う時間も大事。
目の前のことに追われる日々だからこそ、振り返る。

第二子を出産し、産後でいらしている方が
1人目の時つけていたから義務感で2人目も育児日記をつけている...と
仰っていて,,,（私、一人目も書いてないけど^^;）
3日まとめてとか中々思い出せないんですって（笑。

「テーマをもつこと」とか「時間を区切る」こととか
色んなヒントがちりばめられているこのワーク。
こうやって脳を活性化してあげること、視点をかえることが
育児をしているから必要になる。

あんまり誰も教えてくれないけれど...
教えてもらっても、頭じゃなくて体で理解していないと入ってこないしね。



そして、他者との関わりの中でまた自分自身を振り返る。

気持ちの余裕も、自分のやりたいことも「体力」がなけりゃぁできない！
体力があったって、落ち込むこともある。その時何がたりない？
第二子・三子産後だから...皆元気なわけでもない...
だから、出産後は誰にでも産後ケアが必須なのです！

ご参加の皆さん、天気と同じく暑苦しい1か月にしていきましょう^^.


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス>>会場はコチラ
【８月コース】6・20・27・9/3（火）10：00～12：00満席になりました
【９月コース】10・17・24・10/1（火）10：00～12：00受付中【残席6】
2013年3月5日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ
【８月コース】8・22・29・9/5（木）10：00～12：00受付中【残席5】
☆2013年2月7日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）


WMS城北情報
@北区王子 8/27(月)10:00-12:00>>詳細click!
@練馬 9/3(火)10:00-12:00>>詳細click!
@北区赤羽 9/14(土)10:00-12:00>>詳細click!

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