Smile Circus

只今受付中の講座>>>●産後クラス＠中野(9月/10月コース)●@高円寺(9月/10月コース)

『産後のボディケア＆フィットネス教室』
高円寺8月コースは3週目を迎えました〜。
朝晩涼しくなってきましたが...エクササイズをするとダラッダラ汗をかきます^^;
これがとっても気持ち良かったりするんですけどね！

先週お休みの方も無事に来ることができました。
ただお１人、どうしても体調優れず、4週目いきなり来るのも...
ということで、次月にスライドになりました。

4回コースで一括して受講料を支払って...というのはかなりハードル高く感じますよね。
でも、その調整する力...というのも、必要になってくるんです。
「来れたらきてね〜」というのは簡単だけれど、それだと「ま、いっか！」と
なってしまうのも人間の心理...そうじゃなくて、私たちは信頼してご参加者を待っています^^.

それでも...鬼じゃぁないので、「何かあったら」の対応はしますよ〜。
産後の心身のリハビリに向けて、産後に本当に必要なサポートをお伝えしていきます！

さてさて、3週目の様子に戻りますと...
エクササイズはこなす、、、段階は過ぎまして合わせる段階に。
視野を広くもっていきます。どうしても、小さい赤ちゃんと一緒だと
「この子と私」という狭い視野になっていく。

はじめはそれでよくても、いつまでもそれじゃぁダメなんですね。
なので、エクササイズから視野を広げて周りの仲間をみる。
先週お休みの方もいらして、そこまでできるかな...と思っていましたが
皆がひっぱってくれて、3週目らしい仕上がりに！

期待をかければ応えてくれます！
そして、しっかり有酸素運動できた証拠に深呼吸も深い〜。
背中の反りっぷりもいいですーーー！



赤ちゃんもかなりリラックス♪



こうやって、ここに来る...ことで「元気な人たち」と捉えられやすいけれど
みんな必死です。。。何に必死って...家での「孤独感」と戦うことかしら。

小さい赤ちゃんといると行動範囲が狭くなります。
ましてや、体調崩した後...だとなおさら。
そんな時簡単に「孤立」してしまう。

赤ちゃん体調良くなったから、ご実家に預けて単身で参加してくれた人もいました。
出かける時期は人それぞれかもしれない。
でも、誰にでも必要なことは、母となった女性が心身の健康を取り戻すことなんです。

でも...「動き過ぎじゃない？」というサインは子どもが出してくれたりする。
それは復職した後もそうだったり〜。
そんな時でも、どうしても抜けられないから病児保育を手配して仕事に向かう...
そうやっても、誰かが何かを言ってきたりする。

「病児を預けてまで仕事？」とかね。
でも...病児だから母親といなきゃってことは...ないですよね。
看ててあげたいけれど、その気持ちと戦って病児を看てくれる最良の場所を用意する...
それは選択の一つとしてあると思うんです。

って、何を言いたいのかというと^^;

産後というのが簡単に「孤立」してしまうこと。
そして、いろんなことを言って簡単に自分の選択もへし折られることがある...
そんな時大切なのはなんだっけ？ってクラスを仲間を思い出してほしいんです。



自分と向き合うだけでは出て来ない
他者に話したからこそ気づくことがある。

クラス後「カウンセリングをしてもらったみたいでした」とお話してくれた方が。
ただ...聴いてそのままを受け入れてもらっただけ。そうやって自分のおもいを知る。
赤ちゃんの話し・悩みをする機会は沢山あっても
こうやって自分の話しをする機会がない！ってことなんですよね。。。

「子どもが可哀想」...という言葉で色んなことが片付けられる産後。
それって本当に子どもが可哀想なの？
そうやって、いろんな事を避けていくのは簡単だし、それで周りも良しとするけど
本当にそう？って、それは子どもが可哀想？って、つきつめていくと...

案外そこを逃げ道にしていたりもする。
でも、そこに気づくのは一人ではできない。
やっぱり「仲間」がいないとね^^.

来週はいよいよ最終回。
セルフケアもしっかり身につけていらしてくださいねん！




産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス>>会場はコチラ
【９月コース】10・17・24・10/1（火）10：00～12：00受付中【残席3】
2013年3月5日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ
【８月コース】8・22・29・9/5（木）10：00～12：00体験・単発受付中
【９月コース】12・19・26・10/3（木）10：00～12：00受付中【残席4】
☆2013年2月9日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）


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@練馬 9/3(火)10:00-12:00>>詳細click!
@北区赤羽 9/14(土)10:00-12:00>>詳細click!

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