Smile Circus

只今受付中の講座>>>●産後クラス＠中野(9月/10月コース)●@高円寺(9月/10月コース)

警報が出るほどの大雨...
これがクラスの初日であれば「休講」という判断をしたかもしれない。
でも、クラスの最終回...ということで「無理をせずに」とメールを送りつつ
ご参加者の選択を信じることにしました。

小さな赤ちゃん連れでの移動。
クラスを開催する側としては安全にクラスを開催することも大切なことの一つ。
だから、この自分自身の決断にもとても労力をかけていたようです。
（クラス後に気づいたんですがww）

と、いうことで
『産後のボディケア＆フィットネス教室』
中野8月コース全員参加で最終回を迎えることができました。



少人数だからこそ？今月コースのメンバーはみんな、皆勤でっす！
この夏の暑い中、本当に素晴らしい〜。
お１人は、最終回単身で颯爽と現れました^^.
エクササイズの動きも単身だからかはじけていて、たっぷり拾わせてもらいましたよん♪

妊娠・出産...というのは、体型も変われば体調も変わり、生活もガラッと変わります。
夜寝不足に悩まされている...という方もいますよね。
振替でご参加の方が、これは本当に良く眠れる...と絶賛されていました！
2か月かけての卒業、おめでとうございます^^.



そうやって色んな変化がおこるとき
寝不足・体力もない・思考力も奪われたら...
どうしたって「何かのせい」にしてしまいやすい。
例えば「出産で体型が変わって...」とか。。。

でも、そんな時でも
自分で何かできる自信がついたり、単純に体が動くようになったり
ということで「何かのせいにしていてもしょうがない」ということが見えてくる。

やっぱり体から実感するというのが本当に大切だなぁと思うのです。



産後、置いてきぼりになりやすいのは、やっぱり「自分」のことなんですよね。
色々気になっているけれど、今はまだ自分のことはね...が、ずっと続く。

このクラスで「自分と向き合う」ということ、、、
自分の体を動かしながら実感したり、改めて見たり
セルフケアをしながら体を感じたり、自分を振り返ってみたり
ちょっと先の自分を考えてみたり...ということは、本当に「刺激」になる。

それを、まずはパートナーと分かち合ってみようと思う！とか
ジムを再開する！という具体的な次の行動を話してくれた方もいたけれど
キッカケ・気づきでおわらせず、ここから次のステップに進むのは
やっぱり自分次第だったりするんですよね。



また迷ったら...ぜひ「自分と向き合いに」いらしてください！
まずは、自分が...そして家族単位から動いていくことで
その行動がまた広がって、その輪を循環させていく「一人ひとり」に
皆さんがなっていくんだろうなぁと想像しています


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス>>会場はコチラ
【９月コース】10・17・24・10/1（火）10：00～12：00受付中【残席1】
2013年3月5日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ
【９月コース】12・19・26・10/3（木）10：00～12：00受付中【残席2】
☆2013年2月9日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）


WMS城北情報
@練馬 9/3(火)10:00-12:00>>詳細click!
@北区赤羽 9/14(土)10:00-12:00>>詳細click!

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