Smile Circus

只今受付中の講座>>>●産後クラス＠中野(9月/10月コース)●@高円寺(10月/11月コース)

今週木曜日から始まる『産後のボディケア＆フィットネス教室』
中野9月コース、あと一組お席があります！
2013年2月9日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけますよ〜


そして、この日は火曜日ですので、高円寺9月コースがスタートです
スタジオに一番のりだった方とお話をしていたら
「この夏、ほとんど外に出なかったので今日久しぶりにちゃんとお出かけして
　涼しさにビックリしました...」と。

そうなんですよね、赤ちゃんと二人というのはやはり夏の外出が厳しい〜。
（改めて8月コースに通ってくださった方に感謝しますm(_ _)m）
それで、引きこもりがちになり、一気に孤独を感じてしまう...という方もいるかもしれない。
また、出かけられたとしても「赤ちゃん髪多いね〜」なんて話しだけでは飽きあきの方も？

出かけられたらラッキー！だけではなくて
4週通い切ったことすら自信に繋がるのがこのクラスなのかと^^.

まずはエクササイズで凝り固まった色々...ほぐしていきます！
もうどうにもこうにも自分の体が言うこと聞かなくて笑っちゃったり
「筋肉なくなった？」って思ったり、、、

「体力アップをしたい！」「運動したい！」と思っていた方も
こんなにまで、衰えているとは...と愕然となる。
でも、思うようにいかない姿まで皆で笑いあって辛いながらも楽しい時間。
今日、ほんっとに楽し過ぎて、飛ばしすぎました？？

いいリラックスができています！この時がたまらない！！
ここに来るまでは、「あ〜寝不足だしどうしよう...」と思っていても
「来てよかった！」と思う瞬間でもあったりします^^.



でも、そこまでで止まってしまっては
動いてスッキリ！でも日常は変わらない...という状態が続いてしまう。
それは、私たちが考えている、本当に必要な「産後ケア」ではないのかな...と。
もちろん動いてスッキリすることも大事。

動きながら自分の体を知ることも大事なんだけれど
それだけでは産後に激変する生活と向き合えない！
だから、自分自身の「どうしたい？」と向き合う時間もあります。



赤ちゃんとの生活って他の人たちのことが見えなくて
うちの赤ちゃんばかり横になって寝てくれない...とか
この泣きやまないのは何でだ？とか思う。

そうそう、自分の思い通りにならないのが育児なんですもの。
だから、私たちは何でも自分の思い通りになる！という
エゴというか傲慢さを手放していくことができるんだなぁと思うんです。

しっかり赤ちゃんを見てみると、、、色々要求しています。
だから、赤ちゃんをちゃんと見て！というのは簡単なんだけれど
それには体力が必要なので、まず体力をつけているんです。
だって産後は誰しも衰えるのですから。

で、周りの様子を見てみると、エクササイズ中ずっと抱っこだった人もいれば
同じようにマットに着地できなかった人もいる...そんなことも見えてきて
もっと体力がついてくると、寝かせようとすると泣くけれど
抱っこしていれば安心なんだな...と見れるようになってくるんですよね。

それには、やっぱり母性...もそうかもしれないけれど、体力でしょー。

「体力をつける」もう１つ大きな理由は、立ち止まってしまわずに考えること
そしてコミュニケーションをとるため...なのかと。

自分がイライラしているとき
「それでも昨日こんなにいいことあったじゃん！」って
プラス思考に...前向きに...なんていうのは簡単ですね。
でも、その対処法って、、、長続きするのでしょうか？

イライラしている...そんな自分も客観視して
自分の中にあったテーマと向き合ってみる。
そして、あれ？自分はどうしたいんだっけ？と、少し立ち止まってみる。
理想を追いかけるのではなく、しっかり向き合うには、やっぱり体力なんです！

ちょっと涼しくなってきた9月！
動いて、話して、向き合って、、、孤独な育児から脱出していきましょう^^.


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス>>会場はコチラ
【１０月コース】8・15・22・29（火）10：00～12：00受付中【残席7】
2013年4月2日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ
【９月コース】12・19・26・10/3（木）10：00～12：00受付中【残席1】
☆2013年2月9日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）


WMS城北情報
@練馬 9/3(火)10:00-12:00>>詳細click!
@北区赤羽 9/14(土)10:00-12:00>>詳細click!

twitterのアカウントはhiromileです

Hiromi Takeshita | バナーを作成