Smile Circus

只今受付中の講座>>>●産後クラス＠中野(10月/11月コース)●@高円寺(10月/11月コース)

週末の三連休の始まり土日はマドレボニータの1泊2日の合宿研修。
千葉で2回、岐阜で1回行いましたが、今回第4回目の合宿は
埼玉（嵐山）で、キタカンボニータと合同でした。
３日目は頭の中が飽和状態だったので、振り返りはまた明日〜。

その筋肉痛を抱えつつ、連休明けの火曜日は
『産後のボディケア＆フィットネス教室』高円寺9月コースの3週目！
元々どうしても...のお休みの方が2名＋お子さまの体調不良でお休みの方
振替で受講予定だった方も無念の欠席で、スタジオ広々行いました〜。



エクササイズ後に、心地よい疲れを感じている皆さんに
（抱っこでジャンプ！まで行った方はやつれていましたがww）
1週目は今日の負荷の半分くらいでヘロヘロになっていたんですよ
とお伝えしると...そうでしたっけ？とシレ〜ッと仰っていました^^.

これだけ、カラダは変わる！
体力を取り戻してきた！
というのは、産後に本当に自信に繋がると思うんですよ。

美しい背中に思わずうっとりしちゃいますが
コレだって、筋力を取り戻さないとそう簡単にできないんです！
できたとしてもキープできない〜。



カラダでわかってくると色んなことにいいワケができなくなってくる。

例えば...仕事について。



考えないようにしていた「仕事がない」という自分の立場。
逃げずに考えたい！と思ってテーマに選び...パートナーとも話しをしたそうです。
そうやって見えてきた「動いてみよう！」という気持ち。
絶対に「戻る場所」がある人より大変だと思うんです。

だからこそ決心は大変なんだけど、考えないようにもできるけど
不安すら言葉にすることで少しずつ進んでいく。

例えば、パートナーシップについて。



話しているうちに、自分がパートナーに不満をぶつけていることに反省する
愚痴っててもしょうがない！プラスに考えなきゃ〜って思う...
でも、考えなきゃ〜って思って考えられるもんじゃぁない。

なんでそうなっちゃうの？寝ていても抱っこしていなきゃすぐ起きちゃう赤ちゃん
（現実ってこうですよね〜）との生活はほんっとに疲れている。
でも、その疲れている...は言えなくて、察して動いてくれるパートナーにも
なんだかあたってしまう。。。

じゃぁその気持ちを、その気づいた気持ちをパートナーに話したらいいんだと思うんです。
何かを望んでいるんじゃなくて、私の気持ちをわかってほしい〜というその本心を。
話す時間があれば寝ていたいのが産後！
だから、赤ちゃんが腕の中で寝ているその間に...片手でメールをしてみることを提案。

しかも...今日ね^^.
エクササイズをした日ってすっきりしているから！
次週の報告がと〜っても楽しみ！

楽しみ...と言えば、こちらの脚がぴーんと伸びるのも期待^^.




産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス>>会場はコチラ
【１０月コース】8・15・22・29（火）10：00～12：00受付中【残席2】
2013年4月2日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ
【１０月コース】10・17・24・31（木）10：00～12：00受付中【残席5】
☆2013年4月4日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）


WMS城北情報
@練馬区 10/1(火)10:00-12:00>>詳細click!
@板橋区成増 10/8(火)10:00-12:00>>詳細click!
@中野区 10/29(火)10:00-12:00>>詳細click!

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