Smile Circus

只今受付中の講座>>>●産後クラス＠中野(10月/11月コース)●@高円寺(10月/11月コース)

先日、保育園の役員会で会ったクラス役員の１人に
「妊娠中に筋肉痛になるまで踊るってアリなの？」って言われました。
（tweetを見てくれているんです）「アリ」なんですよ〜。
妊娠していても腹筋で腹を引き上げていたほうが、張りにくい！

私はこの日もクラス後『踊れるカラダづくり講座』に行きましたが
普段体を動かしていない人がいきなり妊婦でココに来るのは不安だと思います^^;
にんぷクラスにぜひ行ってみてくださいね〜。
ヨガやピラティスもいいですが、味わえない爽快感を味わえます！


さて、木曜日は、燃えるゴミの日、息子体操教室の日...など色々ありますが^^;
『産後のボディケア＆フィットネス教室』中野クラスの日！！！
9月コースもあっという間に3週目となりました。

まずはセルフケアから始まる3週目...
赤ちゃんと一緒の参加だからこそ参加しやすいのだけれど
赤ちゃんのご機嫌はもちろんこちらでコントロールできるものじゃぁない。
そんな時は「できること」をやる。

こちらの写真↓後ろ向きでボールに座っている方は
ボールで骨盤を動かしてみています。



思い通りにはいかない...からこそ、どうすればいいかって
自分に余裕があればいまくいくものでもなく
いろんな経験やら積み重ねやら、工夫やらで変わっていくものなのかなと。

3週目になり、エクササイズは「合わせる」というところまで。
どうしても視野が狭くなりがちな産後だからこそ
この3週目でここまで達することは次回の「卒業」に向けたステップだなぁと
毎回思います。でも...プレッシャーには弱い中野9月コースのメンバー！ラストが揃わないww

母たちは必死ですが、赤ちゃんはあくび〜
このちょっと前まで、ゲラゲラ笑っておりました^^.



シェアリングでは、ここで出会うからこその
様々な立場の人たちとの出会いについて...
そして「産後」だからこその共通点、共感する部分を話して感じる...など。
でも「共感」だけでは終わらないのがこの話す時間。

じゃぁ「どうしたい？」という視点に常に立ち返る。
「しなやかに生きたい」と言っても...どんどん追究できる。
私のしなやかってなんだろう？とかね。
産後でも、、、こんなに突き詰めて話せて楽しい♪



「産後」にまつわることって中々知られていないことも多い〜
なんて話しにもなりましたが
こうやって「リハビリ」を終えた私たちができることってなんだろう？
というと、やっぱり「産後ケア」の大切さであったりを伝えていくことなのかなぁと。

「妊娠中は検診があるけれど、出産したら後は放り出される…」
と仰った方がいました。
本当にその通りで、産後の母親の健康や諸々は個人に任されている。
でも、それが虐待やら夫婦不和やらにも繋がっていく。

産後、放り出されておしまい〜ではなく
「産後ケア」がもっともっと当たり前な世の中になるように
誰も教えてくれなかった〜と嘆く人が出ないように
どんどん声を発する人が増えていくことを願っています！


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス>>会場はコチラ
【１０月コース】8・15・22・29（火）10：00～12：00受付中【残席1】
2013年4月2日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ
【１０月コース】10・17・24・31（木）10：00～12：00受付中【残席5】
☆2013年4月4日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）


WMS城北情報
@練馬区 10/1(火)10:00-12:00>>詳細click!
@板橋区成増 10/8(火)10:00-12:00>>詳細click!
@中野区 10/29(火)10:00-12:00>>詳細click!

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