Smile Circus

只今受付中の講座>>>●産後クラス＠中野(10月/11月コース)●@高円寺(10月/11月コース)

この日は、宇都宮に降り立ちましたーーー！
『産後のボディケア＆フィットネス教室』
宇都宮10月コースにアシスタントとして参加させてもらいつつ
仲間と共にプログラムを深めていく1か月間。

担当講師は、メガネ美人のなおっぺインストラクター。
宇都宮唯一のインストラクターで、餃子の街宇都宮に
確実に産後ケアを広めています！

10月コーススタートだというのに、あいにくの雨。。。
宇都宮は車社会なのですね〜。ご参加者の皆さん車で到着。
それでもやっぱり「赤ちゃんとの雨の外出」というのは躊躇されるようです。
チャイルドシートに乗せても...慣れないうちはギャン泣きされたり大変ですよね；；；

そんな中、5名のご参加者がスタジオに辿りついてくれました^^.
この日はお子さんの体調不良でお２人お休み...残念！

マドレボニータの産後プログラムはどの地域でも同じように届けられています。
まずは、体から...というのが基本です。
自分でも気づかないけれど、本当に体力が落ちているのが産後！
肩が痛い、腰が痛い、背中が痛い...なんて不調もこうやって動かして改善されていくわけです。



赤ちゃんを置いてきぼりにせずに、呼ばれたら抱っこしながら
エクササイズできるのも特徴的で...この日も抱っこしながら
汗だくになって弾んで、腹筋までされている方も。
「ちょっと待ってて」なんて言葉はここではなしですね^^.



休憩中にエクササイズのご感想なんかを聞いていると
「鏡を見ると自分の姿が嫌で...お腹もだぶついている気もするし
　目を背けたくなる。ついていくのに必死で、できなくて笑っちゃう」
な〜んて声も。

1週目は皆さんそんな感じなんです！
鏡を見れない。。。でも、そうやって目を背けちゃいけないんだってことにも
気づいていくし、「見る」ことで、体を動かしてリフレッシュだけではない
「体ごと自分と向き合う」ということができてくる。

そんな変化がこのプログラムの楽しさだったりします^^.
このクラス1週目の笑顔（思わず笑っちゃうんですけどね）がサイコーでした！



この後は1週目ならではの、お隣の方と話しをする時間。
「家にこもって大人の人と話しをしていない！」というのが
産後誰でも感じる違和感かと...この日も参加動機でそう話してくれた方もいました。

目先のことに一杯で「振り返る」こともなくなる。。。
そんな時だからこそ、ちょっと振り返って自分自身を客観的に見る。
鏡を見るのも...客観的に見る１つの手段だったりしますね〜。

でも、日常では自分自身にちょっと目を向ける...という時間さえないのが産後！
ランチの話しになった時に、
「いつもお昼なんて食べているものすら意識できてないかも」という方たちも。
そう、それが現実！

だから、ちょっとずつ自分自身に目を向けていく。
その１つの時間がオムツ替えだったりします。



来週私は来られないのが残念！ですが
3週目にまた皆さんと、そしこの日お会いできなかった方と
お会いできるのを楽しみにしています^^.
餃子を買って帰りました〜。


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス>>会場はコチラ
【１０月コース】8・15・22・29（火）10：00～12：00受付中【残席1】
2013年4月2日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ
【１０月コース】10・17・24・31（木）10：00～12：00受付中【残席4】
☆2013年4月4日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）


WMS城北情報
@練馬区 10/1(火)10:00-12:00>>詳細click!
@板橋区成増 10/8(火)10:00-12:00>>詳細click!
@中野区 10/29(火)10:00-12:00>>詳細click!

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