Smile Circus

只今受付中の講座>>>●産後クラス＠中野(12月/1月コース)●@高円寺(1月コース)

毎週木曜日のアシスタント研修。
「まだ産まれてないですね〜」と沢山声をかけてもらいましたが...
皆さんと卒業の日を迎えることができました^^.
『産後のボディケア＆フィットネス吉祥寺教室』11月コースの最終回。



まずは、先週行ったセルフケアの復習から...なんですが
単に復習だけではなく、先週よりも腹筋や背筋により負荷をかけていく。
ここでやっているのは呼吸法ですが、こうやって色んな方法を知ることで
これからは、負荷をかけるかかけないか...も選ぶことができる。

膝も先週より伸びるようになって、筋力もついてきました！



お休みのパートナーにお子さんを託し、スタジオ颯爽と現れたMさん！
「赤ちゃんがいないとエクササイズもごまかしきかないですね〜」
なんて話しをクラスが始まる前にしていたんですが、ごまかす必要ないくらい
皆さんのエクササイズの安定感、動きのキレは初回とは比べものになりません。

この躍動感...写真から伝わってきますよね！


こうやって、自分の体を意識して動かして
自分の体を動かしたいほうにコントロールして...ということができるようになってくると
表情も、そして動きも自信に満ちあふれてきます！

こうやってここで、エクササイズをやる目的には
体力・筋力・持久力を取り戻すことはもちろんなんですが
赤ちゃんがコミュニケーションを求めているときに、しっかり応えられる
瞬発力を鍛えるということも含まれています。

疲れていればどうしても「ア〜今ムリーーー」ってなってしまう。
これは、赤ちゃんに対してだけではなくちょっと大きくなった子どもに対しても、
そして大人に対しても同じ。
そして、そこで無視されて寂しいのも...誰でも同じ。だから鍛えているんです。
コミュニケーションに応える瞬発力も！



そして、後半...私も一緒にワークに入らせてもらって
この時間があることの意味を、皆さんの言葉を聞きながら
マコ先生の言葉を聞きながら考えていました。

不安や不満がある時に、私たちは頭の中で色々考える。
でも、１人で考え過ぎると、それは漠然とした焦りとなってくる。
「50代　女性　やりがい　仕事」で検索をした...という方もいたけれど
私も１人目妊娠中「出産　子育て　女性　仕事」とか検索したなぁ。

じゃぁその不安が膨れ上がった時どうすればいいか...というと誰かと話すこと。
そうすると、先の漠然とした焦り不安だけに目がいっていたものが
目の前のことに向き合おうという気づきにも繋がる。

でも、その考える機会も奪われるのが産後の赤ちゃんとの生活。
それは、人と関わることも減ってくるから。
関わったとしても、子どもを通して関われば、自分のことを話すなんてそうない。

「色んなことを話しているけれど、子どもの名前をしらない」と言っていた方がいたけれど
〇〇ちゃんのママではなく、お互いの名前で呼び合えるような人たちじゃないと
中々深く突っこんで話しもできないんですよね。
その深く突っ込んだ話しができないと「私のやりたいことって何だろう？」とか考えもしない。

それがマコ先生の言っていた「問われる機会がない」ということかなぁと。
問われる機会もないまま、自分の今からも目を背ける。。。
その目を背けていく...それは自覚なしにかもしれないし
向き合うことが怖いからかもしれない。

でも、この場でテーマを持って考えることで4週に渡って問われ続けてきた。
だからこ「自分がこういうことを考えているんだ」と気づくこともできる。

これから先、この場がなくなったらどうすればいいのか...
こうやってお互いのことを話せるような仲間も同時に得ているのも
このクラスなんじゃないかなぁ。
しばらくぶりにあっても、結構突っ込んだ話しが出来ちゃうものです^^.



この4回通して得られるもの、色々あると思うけれど、、、
何かしようと思った時にも動ける体力。
今後もお互いのことを突っ込んで話せる仲間。
そして、体力も向き合うことも含めそれができるようになった自信。
今回はそんなことを感じました。

今月コースの皆さま、1か月間ありがとうございました！
私は数ヶ月後、またここに赤ちゃん連れで戻ってきて、クラスを受講していると思います^^.


***

午後は踊れるカラダづくり講座。
2時間たっぷり色んな筋肉を使った後に（ほんっとこの日はてんこ盛りだったww）
インストラクターの皆さんに少女時代のGENIEで送り出してもらいました！
センターで踊り納め！なんと贅沢〜。



ダンスを通して子どもたちの問題を解決する力を育むプログラムを構築中の方も
いらっしゃるというお話しも聞きました。
私もアフリカンダンスを習っていて、そこに関わる皆さんから色んなパワーをもらっていますが
本当に踊りっていろんな力を秘めているものだと思います！

私もいつかずっとやってきた踊りで何か社会に返していけるものがあれば...とか
新たに淡いおもいも持ちつつ...未練たらたら（離れるのが寂しい）、産休に突入します。
出産だって、何があるかわからないもの。そして産後も。。。
皆の力を借りて、また戻ってきて、その力を社会に還元させるぞーーー。


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス>>会場はコチラ
【１２月コース】3・10・17・24（火）10：00～12：00【満席になりました】
【１月コース】7・14・21・28（火）10：00～12：00受付中
2013年7月2日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください
11月より竹下は産育休をいただきます。
クラスは白石あすかインストラクターが担当してくださいます。

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ
【１２月コース】5・12・19・26（木）10：00～12：00受付中
☆2013年5月30日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
【１月コース】9・16・23・30（木）10：00～12：00受付中
☆2013年7月4日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください
11月より竹下は産育休をいただきます。
クラスは吉田紫磨子インストラクターが担当してくださいます。

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）


☆サロン開催は11月までです！満席続出...なので少し足を延ばして...ぜひ☆
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