Smile Circus

只今受付中の講座>>>●産後クラス＠中野(8月コース)●@高円寺(7月/8月コース)

『産後のボディケア＆フィットネス教室』中野7月コースが始まりました。
5月コースに引き続き（これは引き続きって言わないかなww）満席での開催。
本当にありがたいです。中野に「産後ケア」が根付いてきているのを感じます。

産後ケアが必要ない人なんていないんです。外見あの人は元気そうだから〜という人だって
出産後の体は皆カラダの中がボロボロだし、体力も持久力も低下している。
赤ちゃんのお世話で気がはっているけれど赤ちゃんを私が守らねば！という緊張感はおおきく、
精神的に一杯いっぱいな状態にいます。
自覚症状のない人も、絶対に後からガタッとくる。気を張っているその糸が切れたときに...
だから、産後のリハビリと、産後の仲間。それができるのがココの場所。
（高円寺7月コースは、8日からスタート！受付中です。1月に出産された方、赤ちゃん連れで通える最後のチャンス）

今月のメンバーは友達が欲しい！という方が多かったです。
でも、友達ってどうやって作るんだろう^^;
ここでは、まずは動きます。



「カラダ動かす事が好きだけど、出産後は疲れやすくて、運動を始めるのが怖かった」
とお話してくれた方がいました。妊娠中から運動を制限する方が多いと思います。
それで、出産後に妊娠以前の体に劇的にもどるわけがない。
失った筋肉は出産と共に復活！どころか、睡眠不足もたたり、体力も消耗していることが多い。
だから、産後にはまずはリハビリ。

ここでのエクササイズは、運動が得意な方も苦手な方も、皆が楽しめます。
今月のクラスは、かーなーり個性的^^.
思わず私と一緒に「右・左」と声に出ている方もいれば、あからさまに休憩される方ww
皆が同じレベルにもっていくのではなく、自分の体を知る！出産前よりも体に自信を持つ！ことが
何よりの目的だと思っています。以前の体に戻るとか、もう古い。



（違う写真に見せかけて...別の角度からの同じ写真ww1週目は写真が少ないのです^^;）

エクササイズだけではなくて、話をする時間があるというのも最大の特徴。
それも、「赤ちゃんが最近できるようになったこと」とかではないです。
赤ちゃん連れで集まる場でよくありますが、この場は「私」が主語なのでそういう話はしない。
だから、赤ちゃん連れで集まっていても、自分の話もできるような友達ができる。
ママ友はいらないけれど、友達が欲しいのよ〜。「ママである私」の友達ではなく「私」の友達。

子どもの話もできるし、自分の話もできる...それは何より心強い。
子どもの話しかできない時って、自分は何者なのかわからなくなります。
「子どもは〇〇で」「子どもは〇〇ができて」、、、
じゃぁ私が考えていることは？私は何をしたいの？

誰かに何かをはなしていないと、言葉すら忘れてしまう私たち。
何かを「伝える」という脳も使わなくなると、できなくなる。
出産後にパートナーと話をしようとして言葉が出なかったり、伝えるのすらめんどくさいって...
別にパートナーへの愛情がさめたとか、伝えることがないとかじゃなくて（本当はいっぱいあるはず！）
脳が一時的にその部分を休ませているんだと思います。

休んだ脳を動かすためには、こちらも体と一緒でリハビリが必要なんです。
この先ずーーーっと「母親である私」という顔だけで生きていくわけではないから
母となって間もない子育ての導入期といえるような時期に
１人の大人の女性としての私としての感覚を取り戻しておくことが本当に必要だと思う。
そうしなければ、自分の感覚をさておき、周りのものに影響されつづけ、
本当の私はどこにいったのか違和感も持たずに日々は過ぎてしまうから。


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス>>会場はコチラ
【７月コース】８・１５・２２・２９（火）10：00～12：00受付中【残席5】
2013年12月31日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ
【８月コース】７/３１・８/７・２１・２８（木）10：00～12：00受付中
☆2014年1月30日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）
次回開催：6/30（月）

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