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只今受付中の講座>>>●産後クラス＠中野(8月/9月コース)●@高円寺(8月/9月コース)●@田無(9月コース)

『産後のボディケア＆フィットネス教室』田無7月コースの最終回でした。
9月コースより担当を引き継ぐ田無教室、この日はアシスタントに入るつもりでスタジオに向かっていたら
現担当の永田京子インストラクターより、お子さん高熱の連絡が入り
急遽、最終回のみ担当させてもらうことになりました。（2週目にアシスタントに入ったのでお会いした方も）

プログラムはどこのクラスでも同じものをお伝えしているので、最終回のみ担当でも私は焦りがないですが
初対面の方もいらっしゃり、この一回のみ暖かく迎えてくださったご参加者皆さま、本当に感謝いたします。
最終回、3名お休みで、人数的には寂しい感じだったのですが、内容と充実度は満足！なものでした。

セルフケアでも、しっかりご自身の体をコントロールできるようになっています。
呼吸法なのに、負荷が変えられる。
どこかに行ってエクササイズができない...なんてことをもう誰かのせいにはできなくなる。



4週かけての体の変化を私は知らないので、うっかりすると「皆動けるじゃん！」と
思ってしまうかもしれないけれど、初めっからできなかったよね？できるようになったことが喜びだよね？
ということも声に出してもらいつつ、すすめていきました。
そして、最終回だからこそ手抜きをしない！これ、私のモットーです^^.



今日はなぜかグズグズ気味だった赤ちゃん。（しっかりカメラ目線もらいました）
そんな日、家でもありますよね。そういう時、誰かがいるということが自分を変に追いつめないでいい。



家族が１人増えることで、自分の基礎となる部分がグラッと崩れたような気持ちになる。
思い通りにいかない日常、先行きの不安、、、しっかり自分と向き合わないといけないはずなのに
「自分のこと」は考えちゃいけないような刷り込み。

母となったら自分のことは考えちゃいけないの？
全てを子どものために捧げなきゃいけないの？

そんなことはない。これは断言できます。

自分がイライラするときってどんな時？
それは疲れているとき、体力が低下しているとき。
それでも、自分の全てを子どもに捧げなければいけないのか？
違う。まずは、自分のメンテナンスだ！

これは、クラスに来てみるとよくわかる。
体をケアし、自分の言葉で自分のことを語る時間があることで
変わっていく自分を目の当たりにすると、よくわかる。

5年後の私を考えたときに
「家族は基盤として当たり前にあるから自分のことが沢山でてきた」
と話してくださった方がいました。

そうそう、逆説的なようだけれど、自分のことを考えていくことで、当たり前のように家族が基盤になる。
そのためには、日々のコミュニケーションが欠かせないこともわかってくる。



最終回だけの私と、熱く語り合ってくださってありがとうございました！

「ここに毎回遅刻せずに来れて良かった！」ということがまず第一声にあがったりします。
子どもが１人増えるということは、出かけることすら大変になる。
だからこそ、なんとなくまだいっか！じゃなくて奮い立たせてくれる場所って必要なのかもしれない。
社会に再び羽ばたくためには、何に置いてもリハビリが必要なのです。

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス>>会場はコチラ
【８月コース】５・１９・２６・９/２（火）10：00～12：00受付中【残席4】
☆2014年2月4日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ
【８月コース】７/３１・８/７・２１・２８（木）10：00～12：00受付中【残席4】
☆2014年1月30日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠田無クラス>>会場はコチラ
【９月コース】５・１９・２６・９/２（金）10：00～12：00受付中【残席7】
☆2014年2月28日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※9月コースより永田京子インストラクターより引き継ぎ、クラスを担当します。

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）
次回開催：7/28（月）


WMS練馬・杉並北チームプロジェクトメンバーとして参画中★次回開催予定＞8/30（土）@練馬

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