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受付中の講座>>>●産後クラス＠中野(9月/10月コース)●@高円寺(10月コース)●@田無(9月/10月コース)

『産後のボディケア＆フィットネス教室』中野8月コース3週目。
残念ながら、ご自身の体調不良でお休みになってしまった方1名...どうぞお大事に。

私も、ものすご〜く実感しているのですが、授乳期は疲れやすい、そして体調を崩しやすい。
授乳期と書きましたが、早々にミルクに変えても産後1年くらいまでは皆じゃないかなぁ。
慢性の不調、、、というよりも、元気に動ける！という時からいきなりガクッとおちる。。。
だから、それを自覚できるようにいる為にも、日々のセルフケアや体を動かしておくことが必須です。



体調を崩したりすると「やっぱり体が元気じゃないと」と実感しますよね。
出産後の女性の体は、元気じゃないんです。
でも...「体が元気じゃないと！回復させる為にリハビリをしよう！」
な〜んて発想にはならないんですよね。

ちょっと元気になってきて自分の行動や発想が目に見えて変わってくることで実感します。
「体が元気じゃないと」と。



それだけ自分のことを考えている余裕がない。
でも皆思っているんです
「出産後がこんなにしんどいなんて誰も教えてくれなかった。。。」

上の子どもにガーーーッと感情で叱ってしまう、、、
泣いている赤ちゃんをすぐにでも抱っこしたいのに腰が痛いから立上がるのがメンドクサイ、、、

私は母親失格なのだろうか、ダメ母なのだろうか、母性ってどうやったら沸いてくるのだろうか、、、

自分の体が元気になってきて、気持ちもちょっと変わってくると
これは母性が足りないからじゃない、もっと私が元気にならないと！と思える。



体を元気にするためには、リフレッシュ程度の運動ではなく
ダメージを受けた体をしっかりリハビリさせること。

そして、そんな自分の現状を言葉にすることで、自分を客観的にみていく。



自分のその時のおもいって言葉にしておかないと
自分の中にわだかまりとしてずーーーっと残っている。
でも、言葉にしておくと今後そうなったときに気持ちの対処ができたりするんじゃないかなぁ。
自分がイヤなおもいをしたり辛い経験をしたら、本当は同じ状況の人を思いやれるはず。
「私たちの時代は」「私はそれでもやってきた」とか
言ったところで、言われたところでどうしようもないのだから。。。


産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス>>会場はコチラ
【９月コース】９・１６・３０・１０/７（火）10：00～12：00【満席になりました】
【１０月コース】１４・２１・２８・１１/４（火）10：00～12：00受付中【残席7】
☆2014年4月8日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ
【９月コース】４・１１・１８・２５（木）10：00～12：00受付中【残席4】
☆2014年2月27日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

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【９月コース】５・１９・２６・９/２（金）10：00～12：00受付中【残席4】
☆2014年2月28日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※9月コースより永田京子インストラクターより引き継ぎ、クラスを担当します。

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）
次回開催：8/25（月）


WMS練馬・杉並北チームプロジェクトメンバーとして参画中★次回開催予定＞9/23（火・祝）

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