Smile Circus

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今月木曜日は中野教室をお休みして、吉祥寺教室（講師：吉岡マコ）のクラスへ。
アシスタントに入り11名のご参加者皆さんに伴走させてもらいます！

先月インストラクターの研修合宿が2日間行われたのですが
そこで「今まで」を振り返る時間があり少人数でシェアする時間にたまたまマコ先生と一緒で
「16年前からクラスを休まず続けている」という話をお聞きして
この総本山吉祥寺クラスに参加できることが益々楽しみでもありました。

ということで、1週目は報告しそびれていたのですが
『産後のボディケア＆フィットネス教室』吉祥寺10月コース2週目のご報告。

【振り返る：変化のない毎日のなかで、自分に意識が向く1週間】

クラスは2週目ですので、ボールエクササイズの前に先週からの一週間
どんな変化があったのか振り返ってもらいます。

「出産してこれから育児に専念しなきゃと自分のことを置き去りにしていたことに気づいた」
という方がいらっしゃったのですが、これは先週のエクササイズ後のワークの時間に
「自分のことばかりになってしまっていないか？子どものことがおろそかになっていないか...」
といった方の発言があり、マコ先生が「そこに罪悪感をもたないで欲しい」という話がありました。

子どものことを大事にする＝育児に専念という言葉だけではまとめられない。
「赤ちゃんと２人きり」というあまり変化のない日常の中に、
クラスで出た話しや、出来事がじわじわ響いてきて、「自分自身」に意識が向く1週間に
なっていくんですね。

【バランスボールエクササイズ】

「整体で肩が前にいっているのを直してくださいと言われていたけれど、なかなか直せなかったのが
クラスで体を動かすことで、意識することができた。」
「人生でいちばん辛い筋肉痛が3日間くらい続いた」
など、体を動かすことで自分自身に目を向けることもできる。

心がけではダメなんだ！ということを体は身をもって教えてくれる。



エクササイズ終了後には「先週よりキツかった」「先週より汗をかくのが早かった」「先週より汗かいた」
など様々な声を聞くことができました。
先週は「どうだった？」と聞かれて答える感じだったエクササイズの感想が
自然とあふれでてくるように^^.



【シェアリング】

2週目なのでシェアリング
『人生・仕事・パートナーシップ』出産後に色々変化するテーマについて話しをしていく。



「閉じた世界で子どもと向き合うことで関係が変わっている...
自分が外に出て何かを得て自信が持てるようなことがないとゆとりもてない」

うーーーん、わかる！これは上の子に対する話だったんですが
パートナーとの関係性においてもそうですよね。
「子どもが生まれると血縁や家族の絆といったことが大切にされるけれど
家族が健全な関係を保つためには早いうちから外の世界と繋がることが必要」とマコ先生。

本当に本当にそう思います。
そういった意味でも、産褥ヘルプに沢山の肩に来ていただいた我が家...かなり風通しが良いです。

そして「自己肯定感が持てるようになるためには、中にいるだけでは満たされない」という話しも。
赤ちゃんと２人きりの生活なんて思い通りにいかないことだらけで
自己肯定感が持てるようなことないですよ。。。つまずくことばかりが沢山ある。
２人目は余裕でしょ...なんてことはなく、上の児に対する自分の態度に自己嫌悪です。

外に出ることは単なるリフレッシュやストレスの発散という類いのものではなく
「自分」を取り戻させてくれる。
閉ざされた生活、寝不足の日々の中で、心がけで気持ちの余裕が生まれるワケがない。

【セルフケア】

2週目は肩コリのセルフケアで、腕をぶんぶん振っているので写真がブレブレでスミマセン^^;



母親という属性は「私」のほんの一部でしかない。
でも、赤ちゃん連れで集まったところではその一部の属性しか見えてこない。
だから「〇〇ちゃんのママ」としての付き合いになるけれど、この場で仕事のことや人生のこと
母ではない部分が見えてくるとその人自身がぐ〜んと身近に感じられる。


産後のボディケア＆フィットネス教室＠田無クラス>>会場はコチラ
【１１月コース】１０/３１・１１/１４・２１・２８（金）10：00～12：00受付中【残席5】
☆2014年5月2日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ
【１２月コース】４・１１・１８・２５（木）10：00～12：00受付中【残席4】
☆2014年5月29日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス>>会場はコチラ
【２０１５.１月コース】６・１３・２０・２７（火）10：00～12：00※受付準備中
☆2014年7月1日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

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