Smile Circus

受付中の講座>>>●産後クラス@田無(11/12月コース)●@中野(12月コース)
●杉並区委託・カップル講座>単発講座11/15(土)@産業商工会館／連続講座11/29(土)&12/13(土)@高井戸地域区民センター

最近、自分で移動も得意になって、自分のやりたい目的に向かって積極的に動く10か月児。
まぁ家の中に手を出してはダメなものもあります。
大抵、リモコンとスマホ。届くところに置いておかなきゃいいんですがね。。。
親が取り上げると大泣き。でも、上の児が取り上げてもなかないのは何故だろう？？？



読んでいる本に手を出すので「ダメだよ」とは言いながらも、とても優しい上の児。
私自身が6コ離れた妹がいて、母の見えないところで意地悪していた記憶があるので
この優しさが信じられない。。。これは、家族が変化する大変なとき（妊娠中や産褥期、産後まもなく）
放っておかれずに沢山の人（ヘルプしてくれた方や、保育園の先生などの大人の皆さま）が
遊んでくれたおかげだと考察しています。変化のとき、母が全てフォローするのは不可能だ！


さて、『産後のボディケア＆フィットネス教室』吉祥寺10月コースは3週目！
講師はマドレボニータ代表吉岡マコ。私はまさりんインストラクターと共にアシスタントです。



クラスに一番のりだったAさんは、先週のクラス後筋肉痛になったと教えてくれました。
1週目の久しぶりの有酸素運動で筋肉痛になる...のと、
自分の意のままに動かせることで味わえる筋肉痛はまた違うものだなぁと最近感じています。
自分の体が少しずつ思い通りに動くようになって、体を動かす気持ち良さを味わえるようになるのが、3週目。



それは、体が動くようになる！という目に見える変化だけではなく、目線があがるとか、笑顔がでるとか...
ご参加者ご自身は気づかないかもしれないけれど、前にたってリードをしたり
後からエクササイズの様子を見守らせてもらったりしているとよく感じます。
そして、そんな「目線があがった」とかいうちょっとした変化を見られることがとても嬉しい。



「仕事に復帰したいと思っていたんだ！」と、仕事のことについて話してくれたご参加者の表情は
とてもイキイキとしていました。

出産をして、一歩外に出ると赤ちゃんと外に出ることだけでも大変になる。
だから仕事をしたり、社会と関わることが怖くなってしまう。
でも、こうやって言葉を紡いだり、体力を取り戻したりすることで
自分の力を発揮して社会と繋がるという、欲求がまた湧き出てくる。



心と身体は繋がっているから、身体の健康を取り戻すことが大切なんだ...というのは
身体が元気になってきたときにわかる。
気持ちが沈みがちなときに「身体をなんとかしなきゃ！」なんて思えないんだけれど。
そして、身体が元気じゃないときにそのことに気づくことは難しい。

出産後がまさしくそうで。しかも、赤ちゃんのお世話で自分のことどころじゃない。
だから、出産したらどんな人でもリハビリが必要！というのをしっかり定着させていきたい。

これが、今後の母となった私の人生だけではなく
子どもの育ち、夫婦の健全なあり方にだって大きく関わってくるとおもうから。



自分の体をコントロールすることができるようになったからこそできるセルフケア。
いくらコントロールできるようになっても、人のことはコントロールできない。
赤ちゃんの眠りはコントロールできないものだから、自分で眠りの質をよくすることで
細切れ睡眠の今を乗り切っております。1週間やってぜひ、違いを実感してほしーーー。


産後のボディケア＆フィットネス教室＠田無クラス>>会場はコチラ
【１１月コース】１０/３１・１１/１４・２１・２８（金）10：00～12：00受付中【残席3】
☆2014年5月2日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ
【１２月コース】４・１１・１８・２５（木）10：00～12：00受付中【残席4】
☆2014年5月29日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス>>会場はコチラ
【２０１５.１月コース】６・１３・２０・２７（火）10：00～12：00※受付準備中
☆2014年7月1日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）
次回開催：11/10（月）


WMS練馬・杉並北チームプロジェクトメンバーとして参画中★次回開催予定＞ 11/1(土)＠成増※満席●11/22(土)＠練馬

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