Smile Circus

受付中の講座>>>●産後クラス@田無(12月コース)●@中野(12月コース)
●杉並区委託・カップル講座>単発講座11/15(土)@産業商工会館／連続講座11/29(土)&12/13(土)@高井戸地域区民センター

「今日はハロウィンだね」「保育園は何もないんだってー」（仏教の園なので）
「家でも何もないよ」「何で？」「何するの？」「・・・」
という会話を朝息子（6歳）としました。帰りにハロウィンっぽい食べ物を買って帰ろうと思ったけれど
見当たらなかったので、かぼちゃを煮ました。やっぱりかぼちゃは煮物が美味しい〜。

友達が折ってくれたというカボチャを沢山作って飾ってみた。
飾った直後から誰にも見られませんでしたがww


『産後のボディケア＆フィットネス教室』田無11月コースが始まりました！
クラスに参加される動機は実に様々です。
出かけるキッカケに、家にいたらダラダラしちゃう、お腹を凹ませたい、
妊娠中から産後ケアのことを調べていて...などなど。

運動が苦手な方も「出産をきっかけに」身体を動かす喜びを味わえるチャンス！
「指先まで血液がいきわたっている感じ」と伝えてくれた方もいらっしゃいました。
そして、身体の仕組みを知るチャンス。



お腹がブヨブヨ、二の腕たるたる、背中がもっさり、お尻が大きくなって、、、
出産後色々気になることがあるんですよ。
今日も鏡で横の姿をみたら、妊娠中とあまり変わらなくて驚いたという方が。
そして、そんな気になることは、「出産したから」と思いがちですよね。

確かに妊娠・出産の間に筋力が衰えたので、筋肉でコントロールできなくなっているかもしれないけれど
この1年間、様々な身体の変化があって、自分ではどうしようもないことばかりだったかもしれないけれど
「出産のせいでどうしようもならない」のではなく、身体を動かしながら身体の仕組みを知り
筋力をつけて自分で変えていくことは必ずできる！それを一か月間で実感して欲しいと思います。



で、身体を動かしながら「自分の身体が弱っている」これも実感することが大事！
疲れやすい、、、とか何となく感じていても夜中寝不足だしな〜くらいに思っているだけ。
それもある...けれど、実際問題、体力が低下しているんです！
だからね、色々自分一人で抱えこむのは無理なんです！！！

赤ちゃんが生まれるというのは、ものすごい大きな変化が家族の中におこっています。
大人同士の関係性に危機が訪れるんだもの...子どもと大人との関係性にも危機が訪れやすいと思います。
子どもは敏感に「変化」を感じる。でもまだ表現するのは大人よりもヘタ。うまく言葉にもできない。
だから、色々な変化や態度を見せると思います。



それを、身体の弱っている母親自身のみが全身で受けとめるのは不可能なんです！
私たち、そんなに万能じゃないです。
自分が健康じゃなければ、誰かを受けとめることはできない、だから産後のリハビリです！
そして、１人で無理ならば、誰かにヘルプを出すんです、その声を上げる為の体力です！

体力がつけば、上の児との関係も絶対変わる！
もっというと、体力がついてパートナーとの関係が変わると、上の児との関係も変わる！！


産後のボディケア＆フィットネス教室＠田無クラス>>会場はコチラ
【１２月コース】５・１２・１９・２６（金）10：00～12：00受付中
☆2014年5月30日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ
【１２月コース】４・１１・１８・２５（木）10：00～12：00受付中【残席4】
☆2014年5月29日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス>>会場はコチラ
【２０１５.１月コース】６・１３・２０・２７（火）10：00～12：00※受付準備中
☆2014年7月1日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30>>詳細click!
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）
次回開催：11/10（月）


WMS練馬・杉並北チームプロジェクトメンバーとして参画中★次回開催予定＞ 11/22(土)＠練馬

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