Smile Circus

受付中の講座>>>●産後クラス@中野(2月/3月コース)●@高円寺(3月コース)●@田無(3月コース)
●卒業生＆体験したい方にオススメ>>ボールエクササイズ＆ウォーキング講座2/10(火)@高円寺●踊れるカラダづくり講座（超基礎）2/28(土)8:15-@東高円寺


『産後のボディケア＆フィットネス教室』高円寺2月コースが始まりました！
2月って多分一番寒い時期...そんな時に果敢にスタジオに足を運んでくださる皆さま、リスペクト。
そんな人はきっと元気に違いない？3名がリピートでのご参加ですが
元気だから来る！のではなくて、心身の不調を改善したいために来るのがこの産後クラス。



妊娠中も安静状態が長かったので、一年くらいまともに動いていない...という方もいらっしゃいました。
動いていなければ誰でも体力は衰え、筋力は低下します。
赤ちゃんがまだ小さい頃はなんとかやり過ごしていても、どんどん気力だけでは追いついていかなくなる。
だから、「産んだらリハビリなんだってよ」が定着して欲しいです。



しんどい...と思って検索して辿り着いてくれたら嬉しい。
でも、そのしんどさを自覚できずに「私は大丈夫」とリハビリを必要とされる時期を過ぎてしまったら勿体ない。
産後一ヶ月の養生〜産後2~6か月のリハビリ〜産後7か月からの社会復帰準備期
と段階を得られたら、出産後も社会にしっかり戻っていける。

体力が回復したら絶対にわかる。
今までの私はおかしかったんだな〜って。

体を動かし、そしてリラックスすることの気持ち良さ...日々味わえない感覚をぜひ味わっていただきたい！



体を動かしたあとは、話す時間。初回の話す時間はたった30秒。
でも...日常ではその30秒すら人と話していないことに気づく。
これって「今はこんな時期だから...」ですむことなのかな？
赤ちゃんと一緒の生活だから味わえることというのは沢山ある。

でも、奪われていることも沢山あって、その奪われていることの苦しさに敏感になっていいんだと思う。
「体動かすこともやってなかったけれど、頭も久しぶりにつかった」と言ってくれた方も。
ぼーーーっと、ほんわかしている時間もいいと思うけれど
それだけに満足していない自分がいるってことも、このままじゃいけないかも？と思うことも大事。

自覚することからリハビリスタート！
赤ちゃんは放っておいても成長します。
母としての私も赤ちゃんと共に成長するかもしれないけれど
「私」自身は放っておいても成長せず忘れ去られるだけ...そんなんで社会復帰できないですよね。

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ
【2月コース】12・19・26・3/5（木）10：00～12：00【残席3】詳細/お申込click!
☆2014年8月7日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス>>会場はコチラ
【3月コース】4・11・18・25（水）10：00～12：00【残席7】詳細/お申込みclick!
☆2014年7月29日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠田無クラス>>会場はコチラ
【３月コース】6・１3・20・27（金）10：00～12：00【残席7】詳細/お申込click!
☆2014年8月29日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

ボールエクササイズ＆ウォーキング講座>>会場●偶数月高円寺●奇数月東高円寺>>詳細click!
次回開催：2/10（火）ボール12:30-／ウォーキング13:30-※7/15以降に生まれた赤ちゃんは同伴可能です

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック>>詳細click!
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30次回開催：2/9（月）
お申し込みコチラ

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