Smile Circus

受付中の講座>>>●産後クラス@中野(3月/4月コース)●@高円寺(3月コース)●@田無(3月/4月コース)
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『産後のボディケア＆フィットネス教室』高円寺2月コース3週目。
残念ながらお１人体調悪くお休みに。（Kちゃん、どうぞお大事に）自分が体調悪くてもなかなか休めないのが赤ちゃんとの生活です。それは、ずーーーっと一緒にいたことない人には想像できないかも知れないけれど、こっちの都合で動いてくれないのが赤ちゃんだから。高熱が出て大変；という時くらいパートナーが仕事休めたり（その日だけはどうしようもない...とかの場合、休める手配を一緒に考えてくれたり...）休んで欲しいと言えるような間柄でいたいなぁと。

自分の体をしっかり動かせるようになってきたからこそできるセルフケア。骨盤を自分の意志で傾けるんですが、骨盤どこ？恥骨どこ？傾けるってどうやって？という状態では、人の声を聞いて動かすなんて到底ムリ！と思えてしまうことも3週目だからこそできる。妊娠・出産によって大きな変化があった体。それは内側も外側も...体重が増えたというだけではなくて、筋力そのものが衰えているからこその体型の変化だったり、出産によって内臓にもダメージを与えていたり、ホルモンバランスだって乱れているからこその不調も抱えていたり。。。

体を動かすことで自分の体を知り、知ることで動かせるようになることで、自分の不調もセルフケアで何とかできるって、そこまでできると自分の自信も取り戻してくる。

母の様子も変われば、赤ちゃんの様子も変わる。エクササイズ前半ちゃんと要求に応えることができたからこそ、爆睡の赤ちゃん。 

母がリラックス中は赤ちゃん同士で見つめ合い♪

そして、母たちはまた自分自身と向き合う時間。今度は体ではなく、自分の心（気持ち・おもい）と。「たとえ4分でも、言葉にすることで自分のおもいを再認識できる」 という方も。たった4分ならばとれるでしょ〜と思うかもしれない。いやいや赤ちゃんとの生活ってバッタバタでふとした瞬間があったらぼーっとしたかったり^^;後は、こうやって時間を区切らないと「とれない」と思い込んでいたりする。だから、ココで4週かけてこういう時間の大切さを認識しているんだと思う。

「自分の」おもいなんてことに意識だっていかないのだから。というか「自分の」という言葉が出てきてもそれを否定しやすい時期なんだと思う。「自分のことはさておき」ではなく、自分の時間も大切にするからこそ、真剣に人と向き合える。

赤ちゃんに頬っぺムギューってされながらセルフケア(笑) 。体力を取り戻し、語ることによって自分の言葉を取り戻してくると、赤ちゃんがいるから何もできない...とか言えなくなる。ムリになってきたら、できる環境を用意すればいいし、こうして出来ちゃうし〜。身をもって体験するとわかることなんだけれど、出産後に赤ちゃんとこんなこと体験できる場がなかなかないから、取り組む産後ケアがあたり前になる世の中を目指したい！

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス>>会場はコチラ
【3月コース】3・10・17・24（火）10：00～12：00詳細/お申込click!
☆2014年8月26日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス>>会場はコチラ
【3月コース】4・11・18・25（水）10：00～12：00【残席5】詳細/お申込みclick!
☆2014年8月27日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>>詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠田無クラス>>会場はコチラ
【３月コース】6・１3・20・27（金）10：00～12：00【残席3】詳細/お申込click!
☆2014年8月29日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

ボールエクササイズ＆ウォーキング講座>>会場●偶数月高円寺●奇数月東高円寺>>詳細click!
次回開催：3/6（金）ボール12:30-／ウォーキング13:30-
※8/8以降に生まれた赤ちゃんは同伴可能です

マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック>>詳細click!
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30次回開催：2/23（月）
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